痛风患者在日常生活中，为了防止尿酸升高和痛风复发，他们通常控制饮食，多喝水来预防。对于痛风患者来说，多运动也是一个非常重要的方面，是对于体重过重的患者，减肥是预防痛风复发的一个重要问题。然而，许多患者运动不当可能会适得其反，痛风，而且还可能导致痛风发作。

痛风患者应控制锻炼时间。

由于人体肌肉、关节和内脏功能在早上起床后相对较低，不能很快适应活动，如果此时锻炼很容易引起紧急和慢性损伤。与此同时，一夜之间没有吃饭。喝水，血液浓缩，如出汗和失水，血液更粘稠，有诱发心脏病和中风的风险。此外，黑暗锻炼也不可取，午睡后到晚餐前。

适合痛风患者的运动。

适当的运动不仅有助于疾病的恢复，而且有助于预防痛风的复发。我院医生指出，痛风患者应根据自身情况体育锻炼，以确定运动强度和时间。慢速短跑。太极拳。气功。广播练习。快走。乒乓球和其他项目，更适合痛风患者;和强烈的竞争。剧烈运动。体力消耗过多的项目，如跑步。足球。篮球。滑冰。登山。长跑等，都不合适。运动量一般控制在中等水平，50岁左右的患者，运动后心率达到110~120/分钟，适合轻微出汗。每周锻炼3~5天，每次约30分钟。

1.体育锻炼前，必须请医生做相关检查，然后决定是否适合体育锻炼或什么样的锻炼。

2.要循序渐进，从小活动量开始，随着体力的增强和适应性的逐渐增加。

3.适当控制运动量，不得进行剧烈运动，以免体力消耗过多。体内乳酸过多，导致痛风急性发作。

4.要持之以恒，避免三大打鱼.两大晒网，间歇不规律的体育锻炼很难达到预期的效果。

5.痛风发作时应停止体育锻炼，即使是轻度关节炎也应暂时停止锻炼，直到恢复后再考虑重新开始锻炼。

痛风患者在出现急性疾病时不得运动，主要是休息。病情严重的患者不适合运动，要在医生的指导下进行。痛风治疗和运动的结合可以从根本上缓解疾病。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...