越来越多的人患有痛风。作为一种难以控制的疾病，患者在发展过程中会感到疼痛。由于尿酸指数高，尿酸盐晶体积累过多，后续关节受损，局部炎症肿胀疼痛，严重时关节活动有限，痛风患者需要学会避免痛风反复发作。

1.肉汤

很多人认为肉汤可以补充身体，尤其是家里的病人。他们想每天给病人煮一些肉汤。但痛风患者必须注意不要喝肉汤。

因为肉中的嘌呤会溶解在汤中，乳白色的浓汤不是精华，而是嘌呤，饮用后会使体内尿酸升高，诱发痛风。

2.酒

我经常听到一些痛风患者说喝啤酒会增加尿酸，因为啤酒中嘌呤含量高，喝白酒也没关系。

虽然白酒中嘌呤含量不高，但酒精需要肝脏代谢分解，因此它将与尿酸竞争代谢渠道，导致尿酸升高。所以不管是什么酒，痛风患者都不应该喝。

3.海鲜和动物内脏。

海鲜和动物内脏中的嘌呤含量是较好的之一。吃得太多后，体内的尿酸值很容易飙升。因此，对于海鲜，痛风患者应谨慎。他们可以嘌呤含量低的，如水母皮和海参。适当食用，并控制虾、鲫鱼、草鱼等中等嘌呤含量。

羊腰、猪肝等动物内脏一定要注意忌口。

4.易诱发痛风的蔬菜。

一些蔬菜也是痛风患者的禁区。例如，花椰菜、西兰花和其他十字花科蔬菜含有大量嘌呤。吃得太多会增加血液中的尿酸值，从而增加痛风发作的可能性。

菠菜中每100克含有13.3毫克嘌呤和草酸，也会与尿酸争夺肾脏排泄，增加尿酸的代谢压力，所以尽量不要吃。

痛风患者适合吃含有矿物质膳食纤维的蔬菜，这样可以平衡体内的酸碱值，从而有助于尿酸的排泄。

例如，冬瓜、茄子等蔬菜热量低，不含嘌呤，还能清热利尿，非常适合痛风患者食用。

此外，痛风患者应控制体内的尿酸值，养成多喝水的习惯，促进尿酸的排泄。饮用水时，加入菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶、蒲公英等药食同源成分，按配方制作菊苣栀子茶，降低酸，预防痛风，效果更好。

同时多运动，加强血液循环，减少体内水钠滞留，及时排出多余尿酸，避免痛风发作。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...