春节假期过后，有更多的“类风湿”患者。原来，当亲戚朋友在新年聚会时，他们不可避免地要吃大鱼、肉、茶和饮料。许多患者意外地忘记了饮食。现在，春节还没有结束，元宵节就要到了。所有类风湿性关节炎患者都不应该在饮食上反复无常，所以他们仍然需要更多的。那么，?

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，该病的慢性滑膜炎可导致关节肿胀和疼痛、晨僵、活动受限和畸形，甚至多器官损伤。除了正常和标准化的药物治疗外，饮食干预在疾病的进展中也起着重要作用。此外，合理的饮食也可以降低健康人患类风湿性关节炎的风险。

1、 你少吃什么?

1.高盐饮食

高盐食物可以引发人类自身免疫，促进体内炎症细胞的分化，抑制细胞调节因子，增加风湿性关节炎的风险。此外，高盐摄入量的吸烟者更有可能对类风湿性关节炎特异性抗体抗环瓜氨酸肽抗体呈阳性。高盐饮食包括含盐过多的菜肴、鸡精、酱油、蚝油和其他调味品、泡菜、泡菜、腌制食品以及烟熏和烘烤食品。

2.高脂饮食

高脂饮食会破坏人体肠道屏障的完整性，降低肠道菌群的多样性，导致免疫系统失衡。此外，在类风湿性关节炎患者中，脂肪水平的增加会增加炎症因子的水平，并加重滑膜炎症。高脂肪饮食包括油炸食品、汉堡、动物内脏、肥肉、巧克力、方便面、奶油制品和过量食用坚果食品。

3.高糖饮料

饮用果糖含量高的软饮料会导致糖基化产物在人体内过度积累，从而穿过肠道屏障进入身体其他组织，从而诱发炎症，增加健康人患类风湿性关节炎的风险。高糖饮料主要包括果汁、碳酸饮料、汽水、冰淇淋、蜂蜜、玉米糖浆等。

2、 吃什么?

1.高膳食纤维饮食

膳食纤维可影响人体肠道菌群和营养素的吸收，并可直接与胃肠道上皮和免疫细胞相互作用，参与免疫功能的调节，在改善类风湿关节炎患者的关节肿胀、疼痛和晨僵方面发挥重要作用。

2.地中海饮食

地中海饮食是一种起源于地中海国家的饮食结构，具有浓郁的地域特色。它主要由水果、蔬菜、鱼和橄榄油组成，辅以少量肉类。早在1990年，世界卫生组织就提倡这种饮食。地中海饮食可以为人体提供膳食纤维、单不饱和脂肪酸和抗氧化酚类化合物，有助于减轻类风湿性关节炎患者的关节炎。

贵阳哪家医院治疗类风湿性关节炎?采用中医微创视针刀显微滑膜切除术，切除风湿性病灶关节增生性滑膜如半月板上下间隙、髁间窝、内侧增生，松解挛缩粘连组织，冲洗关节腔，清除炎性介质、炎性免疫复合物等治疗因子，改善关节内环境，从而解决局部疼痛。

总之，建议大多数类风湿性关节炎患者应注重高膳食纤维饮食和地中海饮食，并尽量少吃盐、脂肪和糖，以度过健康的假日。

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