当你得了子宫腺肌症，你首先想到的是如何治愈子宫腺肌病?第二个想法应该是如何使病情不恶化。首先，我们已经说过，如果你想治愈它，你就想做手术。对于第二个问题，如何使疾病发展缓慢?

小妙招如下

1、避免意外妊娠：

如果意外怀孕，下一步是人工流产，无论何种流产方式，都会引起女性内分泌紊乱，对子宫造成一定伤害。 因此它有可能引起和加重子宫腺肌病。

那么啊，如果你真的没有生育要求，一定要做好避孕措施，老公再怎么甜言蜜语也做不到措施，那是对你身体的不负责任哦这幅画

2、保持良好的心态：

其实在现在我们接诊的腺肌症患者中，部分进行子宫腺肌症患者之所以发病，与性格不开朗，长期发展处于郁闷情绪中也有社会关系，这种学习心态使机体自身免疫系统的功能不断下降，从而使女性患病。

还有的是跟工作中学习压力进行比较大有关系，长期处于高压的环境下对于我们这个病是很不好的，所以他们自己要学会通过调节自己的情绪，让自己能保持好心情。什么问题也没有自己的身体心理健康具有重要啊

3、注意经期保健：

子宫腺肌症的形成原因中有一条说是与月经血的逆流有关系。这点其实就跟经期保健有关系了。

如女性在月经期过度劳累、不注意经期卫生、经期饮食不当等做法都是不可取的，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫腺肌症。

女性月经期间必须结束性生活

这一点本来应该归于第三点，但是重要，所以我就分开讲。

姐妹们一定要记住我们这一点，一定要求要等月经中国完全没有干净问题之后1、2天之后再同房啊。怎么着这一个月经期也能忍过去吧

另外，注意自己保暖，避免受凉受凉。月经要学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调。

5、饮食：

一定要清淡饮食。

6、运动：

只要你的身体接受锻炼，没有什么是你不能做的。但在月经期间还是要注意运动，不要多做一些运动，可以做一些有氧训练，比如更适度。如果你是个长期的运动员，你知道的。

请记住这6条建议。

当然，这些只是生活中需要注意的一些问题。 它不一定对每一个子宫腺肌症的姐妹都有效，但在生活中它是有意义的。

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