月经不调是女性非常常见的一种情况，但是由于很普遍，很多女性就忽视了，然而月经不调不及时调理治疗的话影响到女性的生活和工作的状态，严重的还可能会造成不孕，因此女性朋友们平时要做好预防工作，下面不孕不育医院的医生来讲解一下。

月经不调要怎么预防 医院专家讲解四点

1、调整作息。女性之所以会出现月经不调，可能是因为生活不规律，没有规律的作息，因此在预防的时候需要改掉长期熬夜、习惯晚睡等不好的习惯。

2、补充水分和营养。月经期身体中的一些营养物质也会随之流失掉，这会使了女性的抵抗力比平时偏低，这个时候要多补充水分和营养物质，吃些动物内脏，新鲜的蔬菜水果也是很有益处的。

3、避免过度劳累。女性朋友在月经期间需要多休息，避免过度劳累，否则导致经血和子宫内膜碎片不能及时的排出体外，造成月经不调。

4、注意保暖。受凉可能会导致月经推迟、月经量少等月经不调的症状，因此预防月经不调注意保暖是很重要的，避免着凉带来的不良影响。

月经不调要怎么预防以上就是医院的医生讲解的预防月经不调的方法，希望女性朋友能够做好，积极预防疾病，而如果出现了月经不调的情况，不要忽视，有些月经不调是疾病造成的，需要及时检查治疗，才能减少伤害。

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