?现在的年轻人，很多都是年龄稍大一些的人脱发的现象，脱发的症状有轻有重，严重的已经影响了正常的生活和工作，而且非常影响形象。得了脱发的病，要及时到专业医院就诊，另外还要注意一些问题，让脱发逐渐好转。那出现脱发后该怎么办呢?以下就是山东银康皮肤科医院的简介。

保持轻松愉快的心情。心情压抑，精神状态不稳定，日复一日焦虑，会导致脱发，要保持轻松愉快的心情。

保证充足的睡眠。充分的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常代谢，而代谢期主要发生在晚上，尤其是晚上11点至凌晨2点，使毛发正常代谢。

多次按摩头皮。按压头皮可以促进头发的血液循环，而良好的血液循环可以保证头皮毛囊获得所需的养分，促使头发更好的生长。

不要乱减重。毛发的主要成分是鱼朊蛋白，它含有一些微量元素，如铜，铁，锌，如果过度节食以减轻体重，那么这些营养素就会摄入不足，毛发会因营养不良而脱落。因此，减肥不能过度哦。

五是合理饮食。对掉发严重的人来说，应该合理补充以下食物：补铁。身体里经常掉毛的是缺铁。可多吃黄豆，黑豆，鸡蛋，鱼肉，虾，熟花生，菠菜，胡萝卜，土豆等。

温馨：以上就是关于“脱发后该怎么做”的介绍，脱发是生活中比较常见的一种症状，但一定要注意不要延误病情，注意及时治疗，并在医生的指导下积极配合，尽早远离脱发疾病的痛苦，注意日常生活规律。

潍坊银康医院潍坊银康皮肤病医院创建于1992年，是由潍坊市卫生部门批准创办的一家集科研、医疗、康复、保健和预防为一体的专业银屑病及皮肤病研究诊疗机构；致力于打造一个高起点、高技术、高水准的山东地区...