类风湿是一种生活中常见的疾病，对于这种疾病来说，至今还没有很好的治疗方法，但是，此病也会给我们带来很大的痛苦，因此，类风湿性关节炎的康复锻炼方法就成了关键。那么，

1.肩关节。应该进行轻度功能锻炼.可以做摇摆操.棍棒操.手指爬培，或者使用滑轮.肋木做肩ROM训练.对三角肌、肩内.外旋肌做等长收缩训练，运动应在限制疼痛和无抵抗的功能模式下进行。休眠的时候把肩部放在外面的展台上。病人的问题：类风湿关节炎的费用。

2.肘关节。挛缩时应尽量避免将肘关节固定于伸展位，其是防止屈肘功能的丧失。

3.保持和增强肌肉力量。一般的训练方法有等长训练法.等张训练法。加强等长收缩肌力量训练较好在急性期进行。

4.保持和提高耐力。要注意把握治疗强度，如果患者过分积极地锻炼，可能导致相反的结果，加重关节的损伤。一般说来，中等负荷锻炼对关节炎病人是安全可靠的。

5.保持和提高关节的活动性。对于每个累及关节采用被动或很轻的辅助主动运动，应在控制疼痛及无阻力时缓慢地进行。恢复锻炼的较佳时间是早晨，然后使用药物或温热的治疗来减轻疼痛。

位于二七区大学南路96号，交通便利，环境优雅。总建筑面积8000多平方米，病床位200多张，是一所经卫生主管部门批准，集风湿病治疗、康复、预防、保健、于一体的现代化痛风风湿病诊疗...