许多朋友，尤其是中老年人，醒来时常常感觉一两个手指总是麻木，好像他们不听大脑的命令。起初，你可能会觉得你没有做好保暖工作，但当你把手放在被子里时，这种感觉仍然会出现。如果你问周围的朋友，大多数人都会说你患有类风湿，应该尽快治疗。那么，?

事实上，医学上对这种情况有一种特殊的解释，称为“晨僵”，当然，它是否可以被定性为类风湿，也需要根据晨僵的类型来确定。

01.如果你起床时手指不能合拢，那么“晨僵”的程度是多少?让我们先看看早晨僵硬的原理：

晨僵主要是由肌肉、韧带和筋膜之间的张力和僵硬引起的。血液长期不畅，神经麻痹。类风湿性症状确实会导致晨僵，但由于类风湿性疾病的持续存在，晨僵的持续时间通常超过30分钟。换句话说，如果你每天早上不感到僵硬超过30分钟，这可能意味着它不是由类风湿引起的。

02为什么你是一个早上僵硬的人?医生教你三种错误的行为

行为1：通常的睡眠姿势太“美妙”了吗?

是的，睡眠姿势也是导致早晨僵硬的主要原因之一。如上所述，大部分晨僵是由肌肉、韧带和筋膜之间长期血液循环不良引起的，这会麻痹神经。如果我们的睡眠姿势太“美妙”，那么我们总是让身体按压手臂和手指。八个小时的睡眠后，血液不再顺畅和麻木，这将自然发生。我相信很多朋友都经历过。事实上，这是早晨僵硬常见的现象。

行为2：平时可能是缺钙

缺钙的原因不容忽视。如果钙流失超过10%，骨质量会下降，肌腱和骨的部分也会连接在一起。骨骼质量会下降，肌肉磨损情况会增加。因此，大多数骨质疏松症患者在早上起床时会感到手指僵硬和肿胀，但大多数不会持续太久，经过一定的活动时间后可以恢复正常。

行为3：在工作日过度使用双手

尤其是一些文职人员，他们经常用手，手腕的肌腱和经络经常活动，所以磨损比较严重。在手腕运动的过程中，过多的血液会到手腕上带来压力。随着时间的推移，麻木，如早晨僵硬也会出现。可以看出，如果早晨僵硬持续30分钟以上，通常有患类风湿的可能性。建议去医院进行检查和治疗。

?至于早上起床时手指肿胀的现象，事实上，大多数朋友不必太紧张。基本上，每个人都经历过这种短期现象。类似的晨僵，如果它表明类风湿性关节炎，也有阈值和标准。我希望本文中的能给你参考。如果你早上醒来很僵硬，请不要惊慌。学会做更多的活动，移动手指，夹背，否则你可能会有意想不到的结果。

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