子宫腺肌病是一种常见的妇科疾病，给妇女带来了巨大的痛苦。很多患有子宫腺肌病的妇女也是“谈腺体的颜色” ，其实，平时多注意这些在生活中，子宫腺肌病的发展是非常有帮助的，以下我们看看平时生活中应该注意的事项。
    子宫腺肌病在日常生活中应该注意什么？
    精神上
    首先，尽量放松精神，不要太累太紧张，避免大怒大悲，性生活不宜过多，以免损害肾气，这样血液才能正常循环，正常的血液循环对子宫腺肌病有很大影响。
    饮食上
    在饮食中应注意不要吃刺激性的东西，吸烟、饮酒、辛辣、生冷，尽量避免填饱东西，还要注意饮食规律，不能吃得过多。
    运动上
    主要不要太累就可以，经期的话做一些比较舒缓的运动，像慢跑，散步，瑜伽等，不要做一些激烈的运动。

    具体的护理考虑如下:
    1、保持乐观的心态
    心情好是一件非常重要的事情。每个人都不可能一帆风顺，处处都有压力和坎坷。因此，我们必须有一个正确的态度，以乐观的心情面对生活。心理压力太大，不良情绪直接影响病情。
    2、调节饮食
    你应该多吃含有蛋白质和维生素的食物。
    3. 积极治疗内分泌失调
    各种原因引起的内分泌紊乱要积极治疗，这会增加子宫腺肌病病灶的生长速度，避免不必要的服用性激素类药物，有治疗需要时要遵医嘱服药。
    4、避免人工流产
    人工流产次数多会导致子宫腺肌症、恶化性子宫腺肌症等疾病，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，避免或减少人工流产次数。
    5、定期去医院复查
    如发现子宫腺肌病，应每36个月复查一次。如果子宫病灶扩大明显，疼痛难忍，应进行手术。

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