子宫腺肌病作为一种常见的妇科疾病，给女性带来了极大的痛苦。许多患有子宫腺肌病的女性也在“谈论腺体变色”。其实在平时生活中多子宫腺肌病的发展是有很大帮助的。我们来看看平时生活中应该注意什么。
    子宫腺肌病平时我们生活环境中都要注意哪些?
    精神上
    首先，尽量放松精神，不要过于疲劳和紧张，避免愤怒和悲伤，性生活不要过多，以免损害肾气，使血液能够正常循环，对子宫腺肌病的正常循环有很大的影响。
    饮食上
    饮食方面，要注意不吃刺激性的东西，尽量避免吸烟、酗酒、辛辣、寒冷和高脂肪的东西，注意规律饮食，避免暴饮暴食，多吃一些维生素高的水果，如猕猴桃、苹果、山楂、大枣、杏等。

    具体护理人员注意事项进行如下：
    1、保持乐观的心态
    快乐的心情是很重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力和违规行为无处不在，所以我们必须端正心态，以乐观的心态面对生活。
    2、调节饮食
    女性应该多吃含有蛋白质和维生素的食物。如果你是月经过多，多吃富含铁的食物来预防缺铁性贫血。
    3.积极治疗内分泌失调
    因各种问题原因导致的内分泌紊乱，应该进行积极影响治疗，会增加诱发和子宫腺肌症的生长机率，避免一些不必要的服用性激素类药，有服用药物治疗发展需求时，需要按医嘱用药。
    4、避免人工流产
    人工流产次数多会导致子宫腺肌病，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，避免或减少人工流产次数。
    5、定期去医院复查
    如发现子宫腺肌病，应每36个月复查一次。如果病变明显扩大，症状严重，应进行手术。

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