目前，抑郁症是常见的心理问题。像感冒一样，抑郁症被称为“心理感冒”。患有抑郁症的人会感到沮丧和沮丧。虽然他们可能会受到一些普通生活事件的启发，但压抑的情绪很难恢复，他们总是感到“无聊”和“无聊”，心中没有喜悦感。抑郁的人会发现自己懒惰，军官总是缺乏过去应有的勇气和侵略性，退缩犹豫，缺乏内在动力。疲劳和全身不适也是抑郁症的一个特征。普遍的不适是真的，但通常很难描述。要告诉别人了解就更难了，因为常规体检的结果往往是正常的。

睡眠不好是抑郁症患者的另一个显着特征。他们经常醒得很早，半夜醒来好几次。有时候一觉醒来，就再也睡不着了，胡思乱想到天亮。也形成了睡眠不好、吃饭不好、不动的恶性循环。抑郁的人会变得孤独和自封。他们不劳而获地看待环境、看待自己、看待未来，有的人甚至有厌世的想法。通常，人们不敢正视抑郁症的主要原因是对抑郁症缺乏了解。他们混淆了抑郁症、抑郁性神经症和精神病性抑郁症。听力抑郁与严重的精神疾病有关。实际上，情况并非如此。常见的情况是抑郁症。

对于“白领”们来说，理解和认识自己会处于一种压抑的状态，这也应该是他们对于心理健康所追求的一种。如果发现自己有抑郁的迹象，要引起重视，主动去医院接受心理医生的治疗，这样有助于你及时摆脱抑郁。需要的一个问题是，永远不要高估自我调节的功效。因为自我调节有一定的范围和程度。否则会耽误机会，加重抑郁。

  治疗抑郁症有药物治疗和心理治疗。认知心理治疗是一种治疗抑郁症效果显着的心理治疗方法。当然，心理治疗也有其适应证，需要根据患者、疾病、医生的不同情况实施相应的治疗方法。