睡眠对我们每个人都很重要。因为我们每个人一生的三分之一都在睡眠中度过，失眠对我们的影响是可以预见的。

在临床实践中见过许多失眠患者，成千上万。当这些病人去看医生时，他们很少看到微笑，只有当他们治愈失眠时，你才会看到他们快乐而真诚的微笑。失眠只给他们担心、焦虑、抑郁、悲观，更严重的甚至有自杀的想法或行为。长期失眠的患者往往多年来一直在各地旅行：大医院、小医院、专科医院，甚至吹牛摊位和江湖医疗旅游办公室。金钱的浪费可能不是他们的主要压力，心理痛苦使他们整天生活在痛苦中，不幸的人有自己的不幸，这是失眠的不幸。

失眠是一种心理障碍。事实上，失眠往往是内科、中医、心理健康专业医生和精神科医生经常遇到的问题。据，西方发达国家每35人中就有一人患有失眠，女性患有失眠，老年人比年轻人多，城市居民患失眠的人比农村人多得多。情绪过敏和心态不稳定的人失眠的比例是其他人的几倍。失眠的表现也多样化。有的入睡困难，有的早醒，有的睡眠不稳定，醒得多，有的梦多，有的睡得浅，有的没有睡眠感，有的患者有以上表现。

失眠患者的心理往往很复杂，失眠患者往往伴有焦虑、抑郁、紧张和担忧。担心失眠，或担心失眠，对患者的影响远远超过了失眠本身的危害。对一些患者来说，睡眠已经成为一种不可弥补的精神负担：在黑暗之前，这种悲伤笼罩着患者的一切。此外，对明天工作、生活和其他事务的担忧也是失眠患者的另一种痛苦。失眠紧张、无聊、无力、无精打采失眠加重紧张、无力加重担心失眠、焦虑加重，已成为许多患者的恶性循环，这种经历和痛苦往往难忘。

说到失眠，我们不得不谈论它的原因。失眠的原因有很多。可以说，失眠是有原因的，只有一些原因很难挖掘。目前，随着生活节奏的加快，人际关系和社会环境过于复杂，生活压力过大，心理创伤事件的增加，失眠患者数量翻了一番。心理压力、工作或家庭、社会生活中的矛盾往往是失眠的原因。白班和夜班的频繁变化，旅行的新环境，疼痛、瘙痒、腹胀、饮酒、不合理使用安眠药、安眠药隐藏、吸毒戒断等，也是部分患者失眠的原因。这些原因有些可以去除，有些不能去除，有些甚至混合了其他加重因素，不能单独通过自我调节来治愈，所以精神科或心理健康专家的帮助是非常必要的。

大多数人认为失眠应该在晚上服用安眠药。事实上，失眠患者的治疗应首先明确诊断，因为治疗，配合药物和心理治疗可以取得良好的效果。那种检查睡眠的方法可能会在短时间内工作，但长期使用是不可取的。至于短期出差失眠，服用12天的安眠药是有益的。长期失眠，没有心理学家的指导，滥用安眠药，会导致剂量越来越大，效果越来越差，甚至形成依赖，失眠不会长期治愈，饮毒解渴的真理在这里有充分的表现。因此，失眠患者应急于服用安眠药。