想要一个健康的宝贝，有多困难？不是怀孕就会遭受痛苦，而是一个原本羸弱的身体，根本无法承担孕育生命的任务。想要怀上聪明健康的宝宝，需要遵守一大堆，准爸爸准妈妈能做到吗？

很多夫妻都在备孕期间纠结该怎么做好备孕，每个人的身体情况是不同的，女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前五天和后四天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，月经结束第3天后开始每天使用排卵试纸测排卵，同时进行体温测温记录。

备孕期的夫妻需要提前吃叶酸，提前36个月即可，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，想要让胎儿避免出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等问题。当然叶酸也不是多多益善，补过量也是不好的，因为过量服用，会导致缺乏锌元素，使胎宝宝的营养不均衡。

男性备孕期间需要戒烟戒酒，拒绝长期熬夜，适当的运动可以提升精子的活力，饮食上拒绝油炸、烧烤类食物，这类食物不仅影响自己的身体健康，还会波及胎儿的健康。

除了调节身体以外，夫妻双方还要进行孕前检查，九龙妇产医院孕前检查，帮您提前了解自己的身体，孕育聪明健康宝宝。各项检查不能忽视，徐州九龙妇产医院为大家整理好了。

女士孕前检查需要孕前三个月，姨妈后37天：

1、血常规：是否贫血，检测血常规

2、尿常规：尿液酸碱度，检测细胞

3、肝功能：大小肝功，检测血糖

4、妇科检查：白带、子宫B超

5、口腔检查：牙齿损坏，防止孕期智齿发炎等问题

6、ABO溶血：避免胎宝宝发生溶血症

7、染色体检查：检测是否有遗传病史

8、糖耐量和血脂：建议肥胖备孕女性检测

9、优生五项：弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、乙肝病毒

10、妇产内分泌：性激素6项

男士孕前检查35天不要有性生活，不要抽烟喝酒

1、肝功能：各型肝炎检查

2、血常规：白血病、糖尿病、尿毒素等方面的检查

3、心电图：心律不齐、心肌梗塞等方面的检查

4、泌尿系统：精液检测，是否有少精、弱精等情况

5、染色体检查：检测是否有遗传病史

6、前列腺液：白细胞增多会影响精子的正常功能

以上就是男女备孕检查的清单，准爸爸准妈妈们，你们准备好了吗！？

徐州九龙妇产医院是国 家级爱婴医院、医院职工医保、城乡居民医保、新农合、生育保险定点、徐州妇幼保健院医联体合作单位、国家二级甲等专科医院。 科研力量雄厚：医院秉承“科技兴元，以人为本”的建...