专家教你如何预防痤疮。很多痘痘患者都很苦恼，尤其是早上起来洗漱照镜子看到脸上一个接一个的痘痘，更是让他们郁闷，尤其是用了很多外用药物之后，痘痘并没有消失。那么如何预防痘痘呢?专家教你如何预防痤疮?今天给大家介绍一下。

预防痘痘，一定要做好日常护理，生活的方方面面。教授介绍了以下预防痤疮的方法，希望对患者有所帮助。

1.合理饮食:少吃脂肪、高糖、辛辣、油炸食物以及白酒、咖啡等刺激性饮料，保持大便通畅。

2.多吃蔬菜水果:尤其是能减少皮脂分泌、促进痤疮愈合的蔬菜水果，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。，但要注意高糖的水果如荔枝、橘子和榴莲等。应该少吃。

3.劳逸结合，保持精神愉快，对治疗痤疮非常有益。不要背负痘痘，以免引起神经内分泌紊乱，让痘痘更严重。如果觉得脸上的痘痘不碍事，就不用吃药了。可以等它自然消退，因为痘痘消退后一般不会留下什么痕迹。

4.避免使用油性或粉状化妆品，尤其是浓妆。睡前卸妆，睡前避免涂抹营养霜和药膏。

5.注意面部清洁:用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，无需刺激肥皂。硫磺皂对痘痘有好处，不要用雪花膏等油脂化妆品。当天用温水洗面奶去除皮肤上的灰尘和油脂。如果脸上灰尘油脂较多，及时用温水冲洗干净。一般每天洗脸23次为宜。

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