颈椎病现在很普遍，它的出现也困扰了很多人，因为现在我们的生活压力越来越大，人们经常熬夜，经常加班导致内分泌紊乱，肤色暗黄，如果不及时补充营养，补充维生素，也会导致其他疾病。颈椎病表现为颈部疼痛僵硬，不能扭曲。颈椎病严重影响我们的生活和情绪。那么，

经常做运动训练，呼吸新鲜空气，经常按压颈部。我们不应该一直保持作业的姿势，也不应该一直面对电脑和手机。我们应该学会工作和休息的结合，和训练。每天早上跑步，晚上出去散步，生活和锻炼。

注意个人饮食习惯，饮食习惯要清淡，多吃新鲜水果蔬菜，多吃蛋白质，多喝新鲜牛奶，多喝开水，有利于排毒养颜。我们应该吃一些营养价值丰富的东西，多吃保健品。不要吃太多废食，要及时补钙蛋白。

我们也可以用热毛巾敷在脖子上。这种方法相对简单易没有成本，非常经济。就是先倒一盆热水，然后把毛巾放进去拧干，压在脖子上。较好用热水，因为它有助于促进血液循环。尤其是每天晚上累的时候。

位于二七区大学南路96号，交通便利，环境优雅。总建筑面积8000多平方米，病床位200多张，是一所经卫生主管部门批准，集风湿病治疗、康复、预防、保健、于一体的现代化痛风风湿病诊疗...