是一家专注于风湿骨病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构，始终致力于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、强直性脊柱炎等疾病诊疗。属市医院。

冬季来临，气温反复无常，昼夜温差大，是各种疾病的多发时节，类风湿关节炎与气候有所关联，患者朋友更是要多加注意。我们应该多加护理，以预防类风湿性关节炎病情的复发或加重，察觉身体不适，要及时与医生沟通，进行有效的治疗。

类风湿关节炎是怎么回事，平时如何锻炼?：

类风湿关节炎RA是一种病因未明的以炎性滑膜炎为主的慢性、系统性疾病，是常见的风湿免疫病之一。

其特征是以腕关节、掌指关节、近端指间关节及足等小关节的对称性、侵袭性关节炎，可伴有关节外器官损害如肺间质病变、周围神经损害等，大多RA患者血清类风湿因子、抗CCP抗体阳性，RA可导致关节畸形及功能丧失。

RA的发病可能与遗传、感染、性激素等有关。RA可发生于任何年龄，以中年女性发病为多，高发年龄为40～60岁，女性发病率为男性的2～3倍。

类风湿患者平时如何锻炼：

1、类风湿关节炎患者急性期不易活动 。

因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重，故此时期不应做过多的肢体关节活动。

2、急性期炎症控制后，即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。

患者可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量。功能锻炼应避免过度疲劳，从而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。

3、运动项目

晨练和散步不仅可增强类风湿关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。

①走路。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓走路，即每分钟 120

步，时间由短到长。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑;

②骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等;

③太极拳、太极剑等。

患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等 12种。病情较轻的可动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重，行动不太方便的可动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑等。病人也可针对自己的病变关节来不同部位的关节体操。

类风湿关节炎患者除了积极配合治疗外，也要懂得科学养护自己的关节，管理好情绪，保持愉悦的心情，注意劳逸结合等。养成良好的生活及饮食习惯，医生和患者共同努力，达到良好的康复效果。

是一家专注于风湿骨病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构，始终致力于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、强直性脊柱炎等疾病诊疗。属市医院。...