?斑秃是一种自己造成的非瘢痕性脱发，头发毫无征兆地整簇整簇脱落，有一个区域没有头发。严重的情况下眉毛和睫毛也不能幸免，对外貌的影响大。那么，斑秃发生时应该注意什么?下面是贵阳金肤康皮肤专科医生的相关讲解。

1、生活作息应大致规律，日常生活中尽量保持情绪稳定，避免焦虑、不安，同时应使睡眠充足，避免过度疲劳。保持头发清洁干燥，头皮上的污垢是各种传染病的载体;能促进油脂的产生，从而加速斑秃;毛孔内积聚的外界有害物质也可能导致斑秃。因此，日常卫生和头发护理非常重要。

2.烫发和染发现在很流行，很多人经常做美发。但是，这种情况会对头发造成很大的伤害。长期频繁染发会诱发斑秃甚至导致头皮癌，因此斑秃患者不宜染发。

3.鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻、海藻等食物，尤其是海带和鱼，都含有动物蛋白。长期均衡摄入这些食物可以调节发质，使头发不易脱落。多吃蔬菜，防止便秘。一年四季多吃谷物和水果。如果蔬菜的摄入量减少，很容易引起便秘，影响发质。

?斑秃的出现对形象影响很大，甚至危害患者的婚姻。诊断和治疗非常重要。也要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑，熬夜以获得足够的睡眠时间。

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