四川华西肝病研究所在日常生活中，引起慢性肝炎的因素很多，其中一些人常因药物刺激肝脏，另外有些人暴饮暴食，过量饮酒，导致慢性肝炎，这对这种疾病的预防是关键。怎样有效预防慢性肝炎，让我们一起来看看吧。

慢性肝炎疾病是一种常见的且难以治好的肝部疾病，由于前期发病很隐蔽，很容易被忽视，以致于后期病情加重，治疗不及时，更能引发其他疾病，严重威胁生命，如何有效地做好慢性肝炎的预防工作?

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1、食量要得当

肝脏受损时消化功能下降，吃得太多，常会导致消化不良，也加重肝脏负担。吃八成饱醉好，暴饮暴食也不利于肝脏、胃肠道功能。

2、饮食清淡

饮食应清淡，少放油，少吃生冷、刺激性食物，一定要戒烟戒酒。

3、中药、补药的合理使用

病毒性肝炎病人不提倡过度补药，正常饮食可以提供足够的营养。吃补药时醉好咨询正规肝病医师，盲目吃补药也没有好处。

肝病患者在康复期应该什么食物来补充糖、脂肪、蛋白质呢?

五谷杂粮等含有淀粉类食物，还有各种水果类、蜂蜜等，都可以给人体提供糖，还可以增强肝脏的解毒功能。芝麻类、花生、大豆、菜子、玉米、葵花子、椰子等食物和植物油、蛋黄、牛奶等食物，为肝炎患者提供脂肪酸，补充热量，帮助脂溶性维生素吸收。鱼类、虾、贝类、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋等，可补充肝脏细胞的蛋白质，它们都能促进肝脏细胞的修复与再生，补充机体代谢消耗，并提供一定的热量。

在生活中，要洁身自好，要减少到不正规、卫生不达标的地方吃东西，尤其是在小摊上兜售的小零食，多吃新鲜瓜果蔬菜，多吃高蛋白食物，不要偏食，更要少吃刺激性食品，勤做运动，杜绝慢性肝炎。

总之，通过了解如何有效预防慢性肝炎的相关知识，在生活中，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，另外要科学规范药物，不能随意吃药，这对身体影响很大，直接影响肝脏。

本文就讲解到这里，若您有肝病方面的问题请“”或者“”，肝病专家为您解答。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...