呼和浩特皮肤病医院

(皮肤专科专科医院)

呼和浩特哪个医院可以治疗掉头发

2022-01-14 16:02:44

呼和浩特市脱发患者如何做好自我护理？脱发现在真的很普遍。不仅男性朋友容易脱发，很多女性也开始接触到这个问题。脱发自然对我们有害。我们不仅要及时治疗，还要通过自己的护理来缓解脱发，这样才能达到良好的治果。那么，具体怎么做自我护理呢？以下是呼和浩特市富康皮肤病医院专家的介绍。

1.注意营养补充。

平时要多吃富含钙、铁、锌等矿物质和维生素的食物，也可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡，以及大豆、瘦肉等食物。同时，还应多吃富含维生素b2和b6的菠菜、香蕉、芦笋等食物。猪肝也可以保护你的头发。

2.合适的洗发水。

在洗发水的时候，一定要弱酸性的洗发水，而且一定能够碱性过强的洗发水，因为这样的洗发水只会对头皮造成更大的刺激。此外，应能强化头皮和毛囊的护理产品。洗头的时候可以按摩头皮，促进头皮的血液循环，缓解紧张。

3.保持好心情

很多脱发的男性，往往是精神压力过大，心理压力大造成的。所以他们一定要心情好，有足够的睡眠时间，睡前用温水泡脚，这样也有利于护发。

平时患者一定要学会放松自己，合理安排作息时间，注意劳逸结合，参加一些自己喜欢的运动来缓解心脏压力，增强身体的抗病能力，可以有效缓解脱发的状况。

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