医生说，随着生活节奏的加快，我们每个人的生活压力越来越大，长期持续的压力很容易导致失眠、抑郁等症状。如果抑郁症没有得到有效的释放和缓解，就很容易发展成抑郁症。那么，有轻度抑郁症的倾向吗?我该怎么治疗?接下来，医生会。

一、轻度抑郁症的主要症状。

轻度抑郁症的主要症状是持续抑郁、抑郁、情绪不好、对事物失去兴趣、食欲不振、体重减轻、睡眠障碍等。

1.持续性情绪低落，忧郁，心境恶劣。

轻度抑郁症主要表现为情绪沉重、无快乐、生活无趣、抑郁。有些患者可能有焦虑、兴奋、紧张、记忆丧失、头脑迟钝等症状。

2.对事物失去兴趣。

对任何事情都不感兴趣，没有目标。感受不到家庭的温暖，朋友的关心，工作的乐趣，鄙视以前的爱好。一个人呆在房间里，想疏远亲戚朋友，不想社交。

3.自我评价太低。

恩医生说，轻度抑郁症过于贬低自己的情绪，觉得自己做不到，那也做不到，什么都没做。同时，以消极消极的态度看待自己的过去和未来，觉得自己什么都做不好，前途漆黑，长期无用。

4.食欲不振，体重减轻。

轻度抑郁症患者经常感到无聊，不想吃他们以前喜欢的东西，对食物不感兴趣，体重持续减轻。

5.睡眠障碍。

轻度抑郁症的典型睡眠障碍是早起，比平时早2次~三个小时，醒来后不睡觉，陷入悲伤的气氛。长期重复，失眠越来越严重。

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