1.植物神经紊乱的症状有哪些？

患者进行情绪具有不稳,烦燥焦虑,烦起来通过电视不能看,甚至可以听到说话都浑身难受,心慌、爱生气,易紧张,恐惧心理害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观的人失望无愉快感,不愿见人,不想自己说话,对什么问题都不可能感兴趣,看什么都不应该高兴,压抑苦恼,甚至能够自觉活着没意思,入睡比较困难。睡眠表浅,早醒梦多,身疲乏力,记忆力功能减退,注意力不集中。反应能力迟钝。

2. 遗传因素对植物神经紊乱的影响

临床上发现，遗传因素与精神障碍的发病直接相关。如精神分裂症、心境障碍、人格障碍和智力低下。虽然在调查中可以得出结论，这些疾病具有明显的遗传倾向，但在细胞遗传学和分子遗传学的研究中没有定论。因为遗传是由“先天后天”和“后天后天”相互作用而形成的，所以遗传的出现与社会环境对患者患病前后的影响直接相关。

3. 年龄对植物神经功能障碍的影响

在童年时期，由于孩子的身心发展还不成熟，他们缺乏对情绪和行为的自我控制能力。同时，由于他们保持着幼稚的情绪、行为和原始的反射，对外界环境的适应能力较差。另外，随着社会各方面对孩子的压力越来越大，孩子会因为各种心理因素而产生情绪和行为障碍。进入青春期的青少年，由于内分泌系统是性腺的不断发育，会使植物神经系统不稳定，表现出异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极其敏感。生活中，强迫症、癔症、心境障碍、精神分裂症等疾病时有发生。

植物神经系统紊乱如何有效预防

1、及时调理情绪

遇到心烦意乱情绪低落，不要执着于心，而是应该想办法发泄出来，可以自我调节，也可以找朋友谈谈，或者哭一场，把心理压抑发泄出来，会感觉轻松很多。对心理健康也有好处。

2、锻炼身体

尽量多做户外活动，不要一个人在家无聊，多参加体育锻炼，比如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和体育锻炼不仅可以呼吸新鲜空气，还可以通过各种活动调节自主神经，达到心理愉悦的目的。

3. 养成良好的习惯

规律饮食，一定要吃早餐，不要暴饮暴食。适量饮酒，不要喝太多。早睡早起，时间要有规律；晚上有地看电视，不要只坐几个小时，边看电视边多做活动。看完电视后洗脸“早晨\“不要睡懒觉，尽量早起，参加一些外面的活动。规律的生活习惯不仅有助于人们的健康，还有助于培养自己的好心情。

4、培养自己的兴趣以及爱好

听音乐对治疗植物神经功能障碍有很大帮助。但需要注意的是，听音乐时，音量不宜过重，时间不宜过长，否则会适得其反。专家建议听一些轻柔纯粹的音乐。此外，当我们对挫折、痛苦和失败感到难过时，不要压抑自己。应该进行适当的宣泄，这是植物神经紊乱治疗过程中的一个必修课。

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