强迫症是以反复出现强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要特征的一类神经症性障碍，特点是病人意识清晰，明明知道自己的想法、做法没有必要但不能控制，患者感到痛苦和明显的社会功能损害。俗话说：预防胜于治疗。那么怎样预防强迫症的发生？下面给大家介绍一下。

1、不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于自我苛求。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2、学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

3、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神治疗等。

4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱以减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求。

温馨：强迫症是一种神经症性障碍，是可以治疗的疾病，如果有陷入强迫痛苦的小伙伴记得一定要早就医，早治疗，才能早日摆脱疾病纠缠，回归平和、幸福的生活。

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