失眠是很常见的睡眠障碍之一，长期慢性失眠将严重损害患者的身心健康，成为许多躯体疾病或心理疾病的诱发因素。那么，到底出现哪些情况才是属于慢性失眠症呢？下面给大家讲解一下。

一、存在下列1条或以上：

①难以入眠;

②经常醒来;

③比期望的起床时间醒来早;

④到了该睡的时候不肯上床睡觉;

⑤没有父母或照顾者干预难以入睡.

二、存在下列与睡眠困难相关的1条或以上：

①疲劳或萎靡不振;

②注意力、专注力或记忆力下降;

③社交、家庭、职业或学业等功能损害;

④情绪不稳或易激惹;

⑤日间磕睡;

⑥行为问题比如：活动过度、冲动、攻击性等;

⑦动力、精力或工作主动性下降;

⑧易犯错或易出事故;

⑨对自己的睡眠质量非常关切或不满意.

三、这些睡眠问题不能完全由不合适的睡眠机会如充足的睡眠时间或环境如黑暗、安静、安全、舒适的环境解释。

四、这些睡眠问题至少每周出现3次。

五、这些睡眠问题持续至少3个月。

六、这些睡眠问题不能被其他的睡眠障碍更好地解释。

温馨：如果您具备了以上所有六种情况，那么，“慢性失眠症”极有可能已经找上门来了，建议您及早诊治。

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