广州黄埔心理治疗医院？人们在知道自己患有心理障碍后的个情绪反应往往是自卑。我觉得自己被归类为一个软弱无能的人。其实，一个人是否患有心理障碍，不是由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，就是“命运”。

如何判断自己是否有精神障碍？

你是否患有精神疾病可以从以下六个方面来判断：

1.人际交往有什么障碍吗？比如，你害怕人际交往吗？以前的人自卑吗？你是否在社交场合不知所措，脸红心跳？

2.心情不好吗？比如经常悲观、抑郁、焦虑、易怒、易怒和攻击性？

3.是否有原因不明的身体疼痛？比如慢性疼痛、自主神经紊乱、体力下降、长期失眠等。

4.工作、学习和注意力的能力明显降低。

5.有没有你无法控制的异常行为？比如反复洗手、关门、做鬼脸等。

6.你是否极度讨厌自己和他人？

以上六个方面的表现，每一个健康的人或多或少都会表现出一些，只有达到一定的强度和一定的时间才能算是心理障碍。所谓一定强度，是指这些症状严重影响一个人的幸福感和工作能力；所谓时间是指这些症状的持续时间，应该在3到6个月以上。

如何判断自己精神障碍的严重程度？

对于一个患有精神障碍的人来说，客观地问题的严重程度是非常重要的，这样较轻的患者就不用背负沉重的负担，较重的患者也能提高警惕，得到及时的治疗。

判断心理障碍严重程度的第二个标准是他对人际关系和压力的适应能力。适应能力越差，心理障碍越重。重症患者的适应能力明显退化，只能躲在“自恋”的小圈子里，他的生活只能和自己、自己的幻觉和妄想一起进行；边缘障碍患者只能适应非常有限的人际交往，处于半自恋、半开放的“边缘生活”状态；神经症患者通常能适应普通的人际交往和压力，但适应能力大打折扣。

判断心理障碍的严重程度有三个重要标准。重要的标准是现实测试的能力，它涉及到一个人的主观判断与客观现实的符合程度。主观判断与客观现实的吻合程度越差，现实检验能力越弱，他的心理疾病越重。重症患者对事物的判断被幻觉和妄想所控制，严重脱离现实。他们是现实中测试能力差的人，所以他们是心理障碍重的人。

第三个标准是智力发育障碍的阶段。减值越早，障碍越重。出生后六个月内精神发育受损，精神障碍属于重疾范畴，可能出现精神分裂症；从6个月到18个月，是一种严重的心理障碍，可导致边缘性心理障碍和歇斯底里。从两岁到三岁，很容易有强迫症或自恋症；从三岁到五岁，容易出现神经症和社交恐怖等性心理障碍。结合这三个标准，我们可以对心理障碍的严重程度做出更准确的判断。

如果你患有心理障碍，你该怎么办？

人们在知道自己患有心理障碍后的个情绪反应往往是自卑。我觉得自己被归类为一个软弱无能的人。其实，一个人是否患有心理障碍，不是由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，就是“命运”。它只是反映和代表了一个人的成长环境和发展背景，并不代表一个人是否强大和有价值。

得知自己患有心理障碍后的第二反应是悲观失望。因为他们习惯于认为自己是世界上不幸的人，所以患上了不治之症。其实按照保守的估计，人群中精神障碍的患病率也是2%，也就是说，在我们国家的十亿人口中，至少有2000万和你类似的精神障碍患者，所以你不是孤立的。心理障碍不是不可治愈的。可以说，大多数心理障碍都可以通过治疗得到缓解和治愈。只是缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价。所以，患上心理障碍既不是难过也不是可怕，只是你要面对自己患上心理障碍的“命运”。

广州黄埔心理治疗医院？冷静思考，可以慢慢思考如何克服自己的心理障碍。面对自己的心理障碍，采取以下心态会有好处。首先，他们必须接受自己“生病”的现实；其次，我们必须承担自己战胜精神疾病的主要责任；然后，如果条件允许，寻求专业的心理帮助或专业的心理治疗。