是一家专注于风湿骨病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构，始终致力于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、强直性脊柱炎等疾病诊疗。属市医院。

得了痛风，和朋友聚餐吃饭时，总有些不便，很多食物都不能吃。痛风经常半夜发作，一晚睡不着，疼痛是折磨人。痛风的急性发作，一般与近的生活习惯有关：吃高嘌呤食物、喝啤酒或喝水少，以及肾脏问题使排泄量不够。

痛风的高发人群有哪些，该怎么预防?：

痛风是一种单钠尿酸盐MSU沉积所致的晶体相关性关节病，与血尿酸水平增高密切相关，临床表现为关节部位疼痛、红肿、水肿和炎症，疼痛持续几天或几周不等。高发人群主要有：

1男性发病率高于女性，但绝经后的女性，痛风的发病率也会升高。因为雌激素能促进尿酸排泄，并能帮助抑制关节炎的发作，而雄激素会抑制肾脏对尿酸的排出。

245岁以上中老年人，因为关节老化，再加上钙质流失，软骨组织也会减少，痛风也易出现。

3肥胖会导致胰岛素抵抗，通过多种途径终会减少肾脏尿酸排泄。此外，肥胖引起游离脂肪酸增加，通过影响黄嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。

4应酬多，酗酒是痛风发作的独立危险因素，啤酒中含有大量嘌呤成分，易引起尿酸增高诱发痛风。

5高嘌呤饮食如肉类、海鲜，大量摄入含果糖的饮料均可促进尿酸升高。

怎么才能降低尿酸，预防痛风发作呢?

1、控制高嘌呤饮食的摄入，尤其是动物内脏、海鲜和啤酒等。

2、多饮水，每日饮水量保证尿量在2000ml以上，苏打水利于尿酸代谢。

3、控制体重、每日中等强度运动30分钟以上，肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。

4、戒烟，这是对于包括三高及心脑血管疾病在内的疾病都有帮助的建议。

5、减少血尿酸升高药的使用。

痛风常常让人痛不欲生，所以我们要从基础上控制自己的饮食习惯，不能增加主动性尿酸升高。

痛风患者规范化的药物治疗是治疗痛风的关键，而饮食、体重控制及良好的生活习惯是痛风防治的重要环节。患者在治疗过程中，应做到积极配合主治医生的制定调整的方案。

是一家专注于风湿骨病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构，始终致力于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、强直性脊柱炎等疾病诊疗。属市医院。...