睡眠不足是现代一个非常严重的问题。睡眠不足严重影响各种。它不仅会加速身体衰老，还会导致记忆力下降等问题。让我们和小编一起看看睡眠不足的危害。

睡眠不足有什么危害?

1.注意力不集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期白天昏昏欲睡，想法不清楚，不能清楚地表达自己的意思，注意力不集中，工作效率下降。睡眠不足会使情绪失控，情绪不稳定，容易生气，发脾气，行为偏执，无法理解和承认错误。

2.记忆力持续下降，加速身体衰老：长期睡眠不足或重复睡眠不足，神经中枢功能障碍正常，神经衰弱导致健忘。睡眠不足会降低决策判断、记忆、灵活性、创造性思维、和语言一致的大脑功能。

3.影响内分泌，引起代谢紊乱：长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱、脑皮质功能障碍和独立神经功能障碍，静态动脉收缩压力和舒张压力升高，导致高血压。在睡眠不足的作用下，血压继续升高，容易的器官是心脏和大脑。

4.睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁和焦虑。事实上，睡眠不足往往与神经衰弱、抑郁和焦虑密不可分。长期睡眠不足不可避免地会导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的疾病会加重睡眠不足。这些主要症状对工作和生活有很大的影响，如长期睡眠不足、神经衰弱、心理压迫和不安。

随着现代医学的发展，疾病诊断和治疗的科学化和专业化越来越受到重视，尤其是失眠等疑难疾病的治疗，对医院和医生的要求也越来越高。

在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易导致失眠的心理。

人脑皮层的先进神经活动有两个过程：兴奋和抑制害怕失眠，想睡觉，意思是想睡觉，但害怕失眠，想睡觉的想法本身就是脑细胞的兴奋过程，越害怕失眠，越想睡觉，越兴奋，越失眠。

有些人因为一个错误而感到内疚和自责，在脑海中重复错误，后悔没有妥善处理。白天有很多事情，悔恨和后悔有点轻，晚上在悔恨和后悔的幻想和兴奋中，很长一段时间都睡不着。

指的是期待某人或做某事，担心过度睡眠的错误，所以经常早点醒来。早上赶火车和飞机通常很容易早起。在晋升、职位和分公司结果之前，有些人期待着兴奋无法入睡。

心理冲突。

在上海医院精神科的排名中，有些人在受到紧急情况的刺激后无法做出正确的反应，手脚不方便，不知道该怎么办。晚上睡觉的时候，我也看着家里的烦恼，四处思考，总是进退维谷，不确定。

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