广州排名?由于生活和工作的压力，许多人会患上
抑郁症。抑郁症会有早上情绪重，晚上情绪轻的情况。这是春天带来的疾病。应该如何对待？
一、多变的天气也会引起抑郁？
“春天是大多数精神疾病高发的季节，而抑郁症是突出的精神疾病之一。这种情况主要是由三大原因造成的春季的季节特点、工作压力和个人心理素质。”由于春季气压不稳定，长期被雾霾和雨水覆盖，多变的天气容易导致人体大脑激素和相应的神经递质，如5羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺的减少，以及人体神经内分泌的异常，从而导致抑郁症。
除了多变的天气，工作压力也是导致
心理疾病的重要原因之一。俗话说，一年之计在于春。大多数人会在立春之初就为今年定下自己的计划今年需要实现多少营业额；今年要完成多少成果；预计今年会推广和提高等等。
“目标是提升人们以前的动力。如果处理不当，还可能成为人们进步的阻力。”过于远大的目标会给人带来沉重的压力，使个体无法承受，引起个体之间的心理冲突，导致抑郁。
几乎所有的专业人士都面临着同样的压力。为什么只有一部分人患有抑郁症？“抑郁症作为一种精神疾病，既受内在因素的影响，也受外在因素的影响。”个体心理素质不同，面对压力的表现也不同。对自己要求过高的人，或者比较内向、固执的人，抗压能力较低，面对更大的压力时，更容易引起体内抑郁，进而转为抑郁症。
二、如何自测抑郁症
要注意“晨重夜轻”的情况。
“通过睡眠和情绪可以早期发现抑郁症。”睡眠是抑郁症直观也是重要的诊断症状之一早醒、失眠、失眠等等。有些抑郁症患者每天三四点醒来后就睡不着了。每天晚上在床上睡觉有些麻烦，睡不着。
没有好的睡眠，自然就没有好的精神状态，情绪也会相应的低落。但抑郁症是一种普遍现象，不能作为有力的自测标准。
“60%的抑郁症患者在情绪上会有‘重晨轻夜’的现象，这也是抑郁症患者的独特表现。”
对于大多数普通人来说，他们早上精力充沛，但在忙碌了一天后，晚上精神相对较差。但有些抑郁症患者恰恰相反。“有些患者早上会觉得精神不佳，对什么都缺乏动力，什么都不想做；但一到晚上，精神就起来了，有的甚至有夜生活。”这是一种特殊的抑郁症现象。
如果这两种情况发生并持续一定时间，我们需要引起重视和身边的朋友聊聊，或者去医院诊断。
三、如何治疗春季抑郁症？
首次药物治疗可降低复发率。
如果你被诊断为抑郁症，你应该及时接受治疗。“抑郁症的治疗方法主要分为药物治疗、心理治疗和康复治疗三个方向。”药物治疗通常需要三个月以上。首先医生会先用小剂量的药物进行初期治疗，然后根据患者的病情逐渐调整药物到治疗剂量。对于初诊患者来说，次用药尤为重要。“做好首药治疗，可以减少病情波动，降低复发率。”
“除了药物治疗，心理治疗也是非常重要的治疗手段。”抑郁症患者容易产生消极的想法。因此，改变自我认知，学会从不同角度思考，是治疗抑郁症的有效方法。
认知疗法主要纠正不同层面的认知评价，在意识层面发展理性思维，强化积极的行为模式，应用积极的应对策略解决问题，在认知、行为、情绪、生理四个层面形成积极，使情绪和行为模式螺旋上升到积极理性的层面，终达到治疗的目的。
此外，心理治疗中的内观认知疗法也能对患者起到一定的治果。“抑郁症患者往往会否定自己，认为自己什么都做不了。医生要带患者回顾过去，发掘他们内心深处的感受，让他们发现自己在某些方面可以出类拔萃，从而提高内心动力，克服忧郁倾向。”
后一种康复治疗主要鼓励患者参加体育锻炼、康复训练、社会活动、旅游等。“适当的运动可以使人体分泌大量的多巴胺，从而使人感到快乐。此外，适当的社交活动可以促进患者与外界的交流，拓宽患者的社交圈，从而分散患者的注意力，逐渐改善抑郁症的症状。"
广州排名?如果能采用医学、心理学、康复学相结合的综合治疗方法治疗抑郁症，不仅能加快患者的康复，还能降低日后复发的概率。
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