痛风威胁健康的人体嘌呤代谢紊乱，会产生更多的尿酸，尿酸盐晶体积累，关节刺激的主要特点是局部肿胀、疼痛，也会限制关节活动。

若仍未处理，可影响其它指标的变化，部分人血脂、血糖等增加，增加心脑血管疾病的发病率，也与痛风的持续发展有关。

当然，肾脏受损，出现尿酸肾结石，也可能是身体尿酸指标的变化，所以采取正确的方法缓解痛风。

1.补充足够的水分。

如果你想改善痛风，你需要做很多事情，比如提供足够的水。通过充足的饮水，可以加强身体的循环和新陈代谢，既可以避免血液粘度过高导致身体循环紊乱，又可以避免尿酸排泄缓慢，指标变化加重疾病。

很多人不注意这个问题。他们经常在明显口渴时喝水。他们获得的水较少，尿酸不能顺利排泄。它们可能会在体内积化对痛风影响明显，需要每天补充足够的水分，增加尿液排泄量。

2.正确用药。

痛风疼痛难以忍受忍受的。如果你想与痛风和谐相处，你也应该在医生的指导下正确用药。有些人痛风更严重，需要使用降低尿酸的药物来控制疾病的发展。药物的作用可以使尿酸排泄，否则身体过多的尿酸盐晶体积累，关节不断受到刺激，常见的表现是肿胀和疼痛。

听从医生的建议，按照医生的指导安全用药，药物起到促进尿酸排泄的作用，保持稳定的指标可以避免高尿酸持续使痛风难以控制。

3.调整饮食。

陈建春医生谈到，改善痛风也要保持良好的习惯，尤其是饮食调整好，这件事坚持做会发现痛风的影响减少。

许多人尿酸浓度升高的原因是痛风引起的疼痛越来越严重，因为他们长期随意饮食，没有利尿剂和温和的食物来提供营养。

长期暴饮暴食，容易改变尿酸指标的动物内脏。海鲜。豆类食物经常吃，尿酸产生越来越多，排泄速度慢，通常会影响健康，然后加重痛风。

4.坚持锻炼。

为了与痛风和谐共处，减少疾病的影响，我们还需要养成良好的习惯，如适当的锻炼。有足够的锻炼可以有效地调节身体，在锻炼过程中循环，提高新陈代谢能力，可以使身体多余的尿酸顺利排出体外。

如果长时间少运动，不仅血液粘稠，而且新陈代谢缓慢。当新陈代谢不能保持正常时，尿酸指数会发生变化，痛风会加重，需要足够的运动。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...