广州哪个医院心理科好?有一个成语叫“摩拳擦掌”，一般形容人们在战斗或工作前急于尝试。一般来说，这些尝试需要充分鼓励人体的阳气，所以他们会将这个热穴位揉在手心里。
前几天有说按摩神门穴治疗失眠效果不明显。还有其他方法吗？
当然有，而且方法超级简单好用！如果你缺党，赶紧试试吧~
快去睡觉“用手揉脚”
原理：手掌有一个热穴。搓手可以生火养阳。脚底有一个凉凉的穴位。揉脚底可以滋阴补水。用热乎乎的手掌摩擦脚底，可以调和水火，平衡阴阳。很多人的失眠就是这么“揉”出来的。
掌上老宫
手掌上的穴位叫劳宫穴。当你握拳的时候，中指下面的地方就是心包经的穴位，性质比较热。
有一个成语叫“摩拳擦掌”，一般形容人们在战斗或工作前急于尝试。一般来说，这些尝试需要充分鼓励人体的阳气，所以他们会将这个热穴位揉在手心里。
很多中医按摩疗法都会用到劳宫穴，比如双手相互摩擦，按在腰、腹、眼等部位，都希望用劳宫穴的热量来温暖身体疲惫不堪的部位。
脚涌泉相报
脚底的穴位叫涌泉，是肾经的井穴。所谓井点，就是肾经发于此。
肾经的性质与心包经相反。肾经水凉，其井点性质相同，可滋阴补水。
有些人的眼睛总是红肿，但按摩脚底可以很好地缓解。之所以会有这种神奇的效果，是因为这个人的火是虚火，发生虚火是因为水少，需要补充水分来降火。按摩涌泉相当于给身体补水。
有的人心中充满了火，出现心烦、失眠、多梦等多种症状。治疗上，要注意在祛火的同时养心养阴。除了吃药，还可以先搓手掌，然后用热的手掌搓脚底。
这种方法可以使心肾相交，使漂浮在地上的心火因肾水而下落。中医称之为“火归元”。每天睡前只要揉510分钟左右，几天就能见效。
半夜失眠搓“鱼”
此外，有
失眠症状的人还可以揉手的“大鱼际”这对于缓解早醒有很好的效果，很多人在揉的过程中会不自觉地睡着。
中医认为早醒通常是肺火所致。尤其是那些经常在凌晨三点左右醒来的人，大部分都是满满的心肺。心肺两经通大鱼际，所以揉大鱼际往往有助于“扑灭”心肺之火。
广州哪个医院心理科好?搓鱼际的方法很简单。只要两手掌的鱼际部位相对，一只手固定，另一只手转动，两手掌的鱼际部位就会相对摩擦。揉约2~3分钟后，整个手掌会发热，但要揉大鱼际部位才见效，不会疼痛。
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