白癜风是一种危害性很大的疾病，这种疾病常常让患者的形象遭到极大的影响，而且在治疗上还有很大的难度，不少患者在治好之后还会出现复发。那么，白癜风患者怎样坐好个人护理?

一、饮食调度

饮食是协助白癜风患者弥补身体微量元素缺失的好方法，在日常饮食上，患者应当多吃一些含有锌、铜元等微量元素高的食物，这样能够协助患者身体中黑色素的生成，让白斑尽快的恢复;在饮食上，患者应少食辛辣刺激，海鲜类和含维生素c高的食物。

二、防止皮肤外伤

不少人白癜风复发都是在遭到了皮肤外伤之后呈现的，所以白癜风患者在日常的时候一定要多留意自己的皮肤状况，尽量做好皮肤的维护作业，防止出现外伤，如出现外伤之后，也应当及时处理好伤口。

三、作息规则

白癜风患者在日常应当规则好自己的作息时间，防止熬夜的现象，也不要有睡眠不足和过度劳累的状况，假如呈现了这样的状况，就会给人体的免疫力带来影响，也会导致人体内分泌紊乱现象，这些对病况都是不利的。

祛白小贴士：白癜风不单单是皮肤表面所呈现的那样，实际上它是与人体脏腑、血液及免疫等相关的综合性皮肤顽疾，治疗上以中医为主，西医为辅，同步整体个性化治疗。

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