痛经，是女性经期常见的症状，疼起来，会严重社会影响正常的生活和工作。甚至可以有人疼得受不了，每个月经期那几天，都要去提高医院住几天。今天就给大家说一下，痛经平时我们应该需要注意自己什么，应该学习怎么能够缓解。

对于这个问题，我们不能一概而论，应该根据情况来决定。 众所周知，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，这两种痛经是不同的。 然后对两种情况分别给出了不同的解。

原发性痛经

首先，向大家解释一下，什么叫原发性痛经，什么叫继发性痛经。原发性痛经也可称为功能性痛经，是指生殖器官无器质性损害，通常由月经初潮时疼痛引起，这占痛经的90% 以上。用外行人的话来说，原发性痛经是指非由身体疾病引起的痛经。

原发性痛经怎么办?

如果是这样的话，女人在生活中要有良好的生活习惯。月经期间不要吃辣刺激性食物，可以用热水袋等热敷下腹。晚上你可以喝点红糖姜茶，把脚泡在热水里。

另外，在这段时间不要太贪吃凉，吃太多凉的东西。 因为凉水有止血的作用，触摸凉后，可能会引起月经不排出干净停止，或流动不畅，造成胃痛。

再有一点，在痛经时，要给自己进行积极的心理环境暗示，不要老想着“痛痛痛”，越是需要这样想，心思就全放在我们自己的痛经上了，根本问题没有一个心思做其他的事。所以可以做一些非常开心的事，缓解学习一下他们自己的注意力，比如，听一些舒缓的音乐。

继发性痛经

其次，说是继发性痛经，继发性痛经是指，月经初潮不痛，痛经出现较晚的一种情况。继发性痛经一般是由器质性病变引起的，即身体有病，造成痛经。

继发性痛经怎么办?

如果是这样的话，常见的病因有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病、慢性盆腔炎等等。在这种情况下，我们应该尽快就医，积极治疗。

比如对于子宫内膜异位症、子宫腺肌症，它们之间都是影响痛经渐进性加重的疾病，也就是说，拖得时间越来越长，痛经的症状也将越来越没有明显。有些人甚至还会导致出现非经期疼痛，肛门坠胀、牵扯痛等情况。所以如果您已经出现了这样的情况，应该可以引起重视，对症支持治疗。

我们这边过来的患者当中，有人一个月疼20多天，经期、非经期都痛，一个月30天，她就没有几天“好日子过”。

对于这些情况，当你痛经时，服用止痛药，比如芬必得，如果你觉得服用的止痛药”不起作用”。试试肛塞，比如吲哚美辛栓剂。再次大家，我们吃的时候，一定要注意剂量，长期服用过多的止痛药也会造成肝肾损害。

所以如果是继发性痛经，要去医院积极检查，找出病因，对症治疗，毕竟止痛药只起到了缓解的作用。只有找到疾病的根源，从疾病的根源上采取相应的治疗，才能从根本上解决问题。

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