痛风患者并非尿酸没有排出，而是排放量减少，或者排泄量未达到生成量。由于尿酸是人体代谢产物之一，70%的尿酸是从肾脏排出的，所以肾脏排泄量若减少，就容易引起高尿酸血症。

其实大部分痛风是由尿酸排出障碍引起的，造成尿酸排泄障碍的原因很多。例如：

喝酒：是中国男性痛风发作的主要原因。

高强度锻炼：在中国成年人引起痛风的一个重要原因。

多吃果糖：年轻人和青少年都喜欢吃，而且和大量饮用的饮料密切相关。

药物：一般都是小剂量的阿司匹林，它能抑制尿酸在肾脏的排泄，导致尿酸水平上升。

不健康的生活习惯与高尿酸血症有着密切的联系。

多喝水：要增加肾脏排出尿酸，就必须要增加尿量，所以要多补充水分。有高尿酸血症的朋友建议，每天热饮水量2000~2500毫升，多喝凉开水，避免饮用含有果糖和酒精的饮料。此外，早中、晚各至少饮用500毫升的冲饮法，可促进尿形成，增加尿酸排出。

在正常范围内控制体重：增重，可引起胰岛素抵抗，抑制尿酸排泄。出现高尿酸血症时，一定要控制体重在正常范围内。

适当的运动、适当的锻炼，可增加心肺功能，促进血液循环，增加尿量，促进尿酸排出，适度的有氧运动，避免大量出汗。每星期进行3060分钟的运动，每次运动5~7天。运动不能过强，运动强度大，不但不能促进尿酸排出，而且容易增加尿酸的形成，反而诱发痛风。

戒掉不良嗜好，很多不良嗜好都会影响尿酸排出，其中以喝酒严重，喝酒后会增加ATP的摄取量，在这个过程中会产生大量的尿酸，同时喝酒时会产生大量的乳酸，抑制尿酸排泄，导致尿酸水平升高。所以，高尿酸血症的朋友一定要节制饮酒，尤其是啤酒，对尿酸水平影响较大。

多吃点：血尿酸高，一定要吃得健康，否则肾排泄力太强，你持续摄取，也不能使尿酸含量下降。平时较好多吃一些低嘌呤的食物，多吃些热、酒等。

对慢性病的治疗有：高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症等。这些疾病相互勾结，相互促进，共同推动了痛风的发生与发展。若患有高尿酸血症，除可采取抑制尿酸的治疗外，还要治疗其它一些慢性疾病，使尿酸达到稳定状态，才能有效地控制尿酸水平。

经过以上措施，大部分患者的尿酸水平都能得到很好的控制，正常情况下，尿酸水平会降到60左右。若没有达到理想的范畴，建议您服用降尿酸的药物进行治疗。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...