双手非常灵活，可以帮我们做很多事。但你有没有想到假设某一天你的手出了毛病，这将给你的生活带来多大的麻烦。其实生活中有许多人在早晨起床后发现他们的双手有不同程度的僵硬，有时还伴随着麻木。。

手部为何有僵硬?

1.外在因素：双手过于疲劳。

没有手的支撑，就无法进行各种日常活动，如梳头、刷牙等，离开手就做不到。还有的人从事重体力劳动，如搬运货物、提重物等，这部分人的双手负担较重。

事实上，对早晨手僵硬的人来说，早晨起床后，不要急着做手部活动。取而代之的是，他们应该在手上进行适当的按摩练习，让他们适应，然后慢慢地做一些其它的事情，避免对关节造成伤害。

手疲劳所致的手指晨僵，可以通过日常的锻炼和保养来缓解，另外手指晨僵也要注意。RA还会造成手指僵硬的症状，如果不加以治疗，很有可能导致关节变形甚至致残。

2.内因：类风湿症状。

患有类风湿性关节炎的人，手上也会有晨僵症状。若不能及时调理，很容易引起手部较大的损伤，进而威胁到人的身心健康。与此同时，从另一个角度来说，晨僵也是人体炎症的一种重要表现。

手关节处于充血状态时，血液循环正常受阻，血流渠道狭窄，使关节内外的血液不能顺畅流动。所以，经过一整晚的睡眠，手部关节长期处于血液循环不畅、手部无运动状态，很容易造成关节充血不良，导致早晨麻木僵硬。

此外，随着类风湿性关节炎愈演愈烈，还会引起关节间软骨的损伤，使RA病情恶化。所以在早上起床的时候一定要注意手部早起的事情。

晨僵的机理。

滑膜血团增生→关节内循环功能障碍→滑膜充血、水肿→内循环功能障碍。

在早晨，随着睡眠时间的减少，关节的水肿和关节周围组织的肿胀会导致僵硬。锻炼后肌肉收缩，循环加速，消肿，晨僵消失。

手不能伸直，我们身体有病。所以一定要做好手部僵硬的调理。如无，应及时到当地的专科医院做相关的检查，一旦确诊，应及时就医，避免手部关节受到更大的损伤。

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