怎样防止高血压。

1.起居很普遍。

避免熬夜工作，早睡早起，睡觉前不能读那些紧张的小说和电视。

2.身心愉悦。

不要发怒，害怕，过分思考和享受。

3.控制饮食。

食谱清淡，容易消化，少吃油腻，含糖。多吃蔬菜和水果，少吃晚餐，多喝浓茶和咖啡。

4.戒掉少量饮酒。

抽烟是导致心肌梗死的一个重要原因，中风必须停止。少喝啤酒.黄酒.低浓度的红葡萄酒，能促进血液循环，调和气血，但不能喝烈性酒。

5.劳作与休憩。

不要做过多的体力劳动或突然用力，餐后不宜锻炼。

6.身体锻炼。

体育锻炼要根据自己的身体状况.爱好来，例如打太极拳、打乒乓球、健身体操等。量身定做，使全身血液循环，减轻心脏负担。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...