四川华西肝病研究所伴随着人们生活水平的不断提高，脂肪肝这一疾病的发病率也在不断上升，肝病医生告诉我们脂肪肝已成为影响人类健康的第二大疾病。脂肪肝的形成和我们平时的饮食习惯有很大的关系，那么，大家知道得了脂肪肝应该怎么做呢?下面就为大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有帮助。

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1、不能喝酒

人体摄取酒精会通过肝脏代谢，所以喝太多的酒会损害肝脏，同时也会影响其它营养物质的吸收，想要消厨脂肪肝必须避免饮酒。

2、吃肉后不要马上喝茶

很多朋友都有这样的习惯，吃完饭后就喝茶，其实这是一种错误的做法。茶中含有非常丰富的鞣酸，能与蛋白质合成，形成具有吸收作用的鞣酸蛋白，这是一种物质，会引起我们便秘，增加患癌症和各种疾病的几率，所以大家醉好过一段时间再喝。

3、合理饮食

患有脂肪肝的朋友在日常饮食方面也要注意，减少高脂肪、高盐的摄取，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，对疾病的恢复很有帮助，同时鱼肉也是一种很好的蛋白质摄取方式，与其它肉类不同，它含有大量的脂肪和胆固醇，不会对疾病产生负担。

4、适度的有氧运动

运动也要养成日常生活中的一些习惯，比如游泳、打羽毛球等，多做运动可以消耗体内的脂肪，同时也可以提高身体的抵抗能力，从而减少患病的几率。

上述为大家介绍四种消厨脂肪肝的方法，患有脂肪肝的朋友除了注意以上几点外，在日常生活中要保证充足的睡眠和休息，还可以服用一些降脂护肝营养制剂，比如养肝片，也可以吃一些降脂护肝营养制剂，可以提升自己的免疫能力，让症状慢慢恢复。醉后，希望所有的病人都能早日康复，享受健康生活。

本文关于就讲解到这里了，若您有肝病方面的问题请“”或者“”，肝病专家为您解答。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...