痛风是现在比较常见的一种慢性疾病，对痛风病人来说，在饮食方面，不能像以前那么随意，想吃什么就吃什么，而要看能不能吃什么。那么，

痛风多是因为高尿酸所致，尿酸升高与高嘌呤有很大关系，得了痛风必须严格控制高嘌呤食物的摄入量。

患有痛风的人要严格控制的食物包括：海鲜、酒、碳酸饮料、肉汤、火锅等，还有一些人含有较多嘌呤的蔬菜，如香菇、豆苗、紫菜，要少吃。紧急情况下，不要接触菠菜。

一：喝大量的水。大量饮水可以促进体内多余尿酸的排泄，这是因为多喝水可以增加排尿量，还可以稀释尿酸的浓度，排尿越多，尿酸就越多。饮用白开水即可，或加入玉米须，蒲公英泡水喝，对降低尿酸有好处。但是要注意，不要一次猛灌一次，要少量多饮，每天饮水量在1700毫升左右为宜。

二：应该多吃五谷杂粮。如燕麦、藜麦、玉米等食物中富含膳食纤维和维他命B组，人体很容易缺乏，也是低嘌呤食物，对痛风病人可以经常吃，可以减少尿酸的产生。不但如此，还有利于控制体重和防止并发症。

除饮食外，还要多运动，运动和多喝水对尿酸的排泄有好处，平时要注意防寒保暖，是现在天气冷了，要注意关节保暖，防止尿酸析出结晶，加重疼痛。

此外，有不少痛风病人需要按时服用药物，以降低尿酸，控制病情，医生，一定要遵从医嘱，规范用药，不要随意减量或直接不吃，如觉得可调，请在医生指导下看是否可以。

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