，近几年人们的对于饮食的点已经从如何吃饱吃好，变成了如何才能吃的绿色、健康，对养生的也达到了前所未有的热情，尤其是那些经常喝酒的人，在认识到了喝酒的危害之后，也开始在戒酒或减少饮酒量的，只是人在江湖哪能完全忌酒，有些时候还是不得不被迫喝酒，一来二去酒貌似已经成为了对我们身体危害大的危险品之一。

酒是一种常见的饮料，聚会活动中几乎没有它，每个人都知道，喝多了对人身体百害无一利，现在伴随着时代的发展趋势，有专家发现酒身上紧紧围绕着许多疾病，如酒精肝、胃穿子、胰眼炎、骨质疏松症等，不常喝小酒对身心健康没有任何伤害，就连喝酒也不能把握的人，其至逢饮必醉，以至产生酒依赖，也就是酒瘾。

有的人意识到饮酒的危害性，有忌酒的准备或已忌酒，殊不知酒瘾会产生明显戒断症状，轻则恶心、干呕，身体震颤，心神不宁等，中重度疾病会产生幻觉，抽动，脑血管意外及震颤等，严重危害生命。许多人又一次拿出了水瓶，以便更好地缓解这难以忍受的痛苦。

喝酒有害身体健康，但依旧还是有很多人明知故犯，将酒当作一种生活乐趣，甚至还出现将酒当作水喝的情况，因此有些人就形成了嗜酒如命的习惯，不喝酒，他们就会出现心慌、手抖、浑身不自在等精神疾病症状。久而久之，长期的饮酒会造成身体的负担，但却依旧停不下饮酒的习惯。

事实上，有许多方法是禁止饮酒的，并非一定要一心一意或者强制执行。喝了就会上瘾，首先要做的就是远离酒精。但戒酒一定要花时间，有了酒瘾，不大可能一下子滴酒不沾，要做好忌酒的准备，那样戒得比较容易接受一些。千万不要一次戒断，以免出现戒断症状。如果出现了戒断症状，就要去治疗。

戒酒心态之后，要对亲人和好友说清楚，让你的亲人监督你喝酒，禁止你喝酒，也不能喝酒，也要和朋友说自己忌酒，不必让好朋友强制喝酒，这样才能让好朋友在聚会活动和宴席上不喝酒，这样才能起到戒酒的作用。

忌酒期间更要每天充实自己，和人闲聊也好，打拼工作也好，到户外活动也好，总要把注意力与酒结合起来，以前生活错乱的人加入到一起，就是要把自己的注意力与酒结合在一起，再加上一些不良的习惯，会被抛到一边。

依赖药物也是一种合理的忌酒方式，适当一些药物的辅助，可以提高忌酒的通过率。由于药物副作用大，因此需在医生的监督下使用，以免发生意外。

不能喝酒治，除去身体疼痛、心痛，更重要的是安全。为了真正解决酒痛，建议或者是去专业忌酒定点医院进行治疗。

友谊：过量饮酒和长时间饮酒对人体有害，因此，一旦发现自己酒病比较明显，患者切莫盲目地戒酒，一定要科学研究的戒酒方法，以免因饮酒过度而导致身体不适。

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