高个子似乎是每个人心中的执念，很多人总在想父母身高矮，孩子就长不高吗？那么，父母身高偏矮，怎么养出高个子的孩子？事实上，身高是由70%的遗传因素和30%的后天环境因素、营养、睡眠、运动、心理等因素共同决定的。>>>孩子个子偏矮怎么办，后天长高的方法有哪些？

父母身高偏矮，怎么养出高个子的孩子？

你的孩子多高啊？似乎这是每个亲戚朋友问得多的问题。现在流行的高富帅不是也把高放在位吗？

就连玩笑话都说富能赚，帅能整，只有这个高是固定的，不能改变。因此希望孩子能长高一点成为大家对孩子的共同期望，是那些自己身高偏矮的父母，总希望孩子不要遗传自己的矮个子。

所以，关于孩子的身高，真的遗传决定的吗？对于那些身高偏矮的父母，该怎么做才能养出高个子的孩子呢？以下5点可以帮助父母养育出高个子孩子。>>>为什么医生说测骨龄对于孩子的长高很重要？

1、适度运动。

据悉，运动儿童比不运动儿童至少高2~3厘米。在日常生活中，孩子可以做一些适当的运动，比如跳绳，有助于身高发育。

2、心理健康。

保持乐观愉快的心态，每天心情好，避免过度的学习压力和激烈的竞争心理压力，有和谐的家庭环境，这些都是充分发挥孩子成长潜力的重要保证。

3、营养均衡

首先要保证各种营养的充足，注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食。多吃蛋白质食物有助于身高发育。

4、充足的睡眠

生长激素的作用是人体长高不可或缺的。生长激素在夜间深度睡眠中的分泌是清醒时的3倍。保证孩子在青春期成长期至少8小时的睡眠时间。

5、及时就医。

家长要定期监测孩子的身高变化，做好记录，并与正常身高水平进行比较，以确保能够及时发现生长偏差、迟缓等。

当发现孩子身高异常，一年长不到5厘米时，及时去专业医院检查，明确导致孩子身材矮小的原因，及时采取医学干预治疗，科学帮助孩子长高，避免终身身材矮小。

西安中童儿童康复医院儿科专家指出，目前还没有治疗方法和药物可以治疗所有种类的矮小症。临床治疗只有从病因入手，才能取得良好的增高。

西安中童儿童康复医院是一家专门治疗儿童生长发育疾病的儿童专科医院，医院积极推进医教一体化、多学科的康复治疗体系，让矮个子儿童走上更好更短的增高道路。

西安中童儿童康复医院拥有一支专门为身高偏矮、发育迟缓儿童诊断和治疗的特色医疗团队。有30多年临床治疗经验的医生致力于帮助更多发育迟缓的儿童和青少年实现他们的长高梦想。

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