从来月经天起到下次月经来的前一天为止称为一个月经周期，准确来说是28到30天，但是月经周期25到35天也都属于正常。那么，月经周期表具体包括哪些呢？

    月经周期以排卵日为分隔点，分为排卵前与排卵后。而排卵前滤泡期长短不一定，但排卵后黄体期固定约为14天。在月经期，正常的经血是暗红色，里面混有子宫内膜碎片和粘液,少数可见小凝血块。月经期一般是3到5天,正常范围是2到7天,每次月经总的出血量在50毫升左右。

    月经大约持续3到5天左右，到第7天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌雌激素，刺激一组3到30个卵泡的生长，这些卵泡是在前一周期后几天为了加速生长而补充的，当FSH水平降低时，补充卵泡中的一个被选作排卵，它成熟随即派出，而其余的进入衰萎,阶段也就结束了。

    排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。首先是月经期，就是月经来潮时间，一般在一周左右，注意左右这两个字，经期时间长短同样因人而异，不是非得一周。经期结束后进入正常的不出血时期，大约一周后，排卵期到来，排卵是正常育龄女性每个月都有的生理现象,是为怀孕、生殖做准备的。排卵期是一个月经周期中容易怀孕的日子,也就是很多人所说的危险的日子。排卵其实只是一个瞬间,但这个卵细胞在体内的活动比较慢，所以在它死亡、被吸收前，可能会在女性体存活大约2天,所以排卵的这几天都是可能怀孕的。