急急急！总是怀不上，那就增加啪啪啪的频率吧。很多准备怀孕的夫妇都觉得这样能更快怀孕，这样真的有用吗？

夫妻生活太频繁有什么不好呢？

在准备怀孕期间，过多的夫妻生活会导致精子质量下降，从而很难受孕，所以，夫妻有夫妻生活的次数并非越多越好。

备孕期间一周几次为宜？

虽然夫妻生活需要节制，但是夫妻生活的次数太少也不利于怀孕，容易错过排卵期。通常情况下，一周内夫妻生活12次是比较适宜的。另外，夫妻生活过少，会使精子停留在睾丸内太长时间，这样就容易使精子衰老，从而降低活力，也会影响怀孕。

女性要想获得较大的受孕机会，较好是在排卵期后隔天同房一次，保证精子质量。

此外，在备孕期间，除了要适度地夫妻生活外，还应遵守以下几条原则。怀孕前一定要注意以下几点。

准备怀孕的人也要做这些！

做孕前检查

在决定要孩子前，夫妻双方都要去医院做检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、妇科内分泌、口腔检查、遗传性疾病等，这样才能做到优生优育。

掌握你的排卵期。

就像上面所说的，在排卵期前后有夫妻生活是很容易怀孕的。所以，女性要想知道自己的经期和排卵期，就可以借助于排卵试纸来，然后抓住排卵期的黄金时期，努力去创造。

适量运动

适度锻炼可以提高怀孕机会，例如一个半小时的有氧运动一周散三次步。

补充叶酸

怀孕前3个月开始，每天补充0.4mg叶酸，能降低宝宝神经管缺陷的风险。有些妈妈会觉得，很多食物富含叶酸，多吃这些食物就可以了，没有必要刻意补充。但考虑到叶酸遇光、遇热不稳定，容易失去活性的特点，人体真正能从食物中获取的叶酸并不多，所以若是有备孕计划，每日补充叶酸还会有必要的。

小心用药。

一些药物会导致胎儿出现生理缺陷，因此，从准备怀孕开始，就必须慎重用药，在医生咨询后再使用。

禁止吸烟和饮酒。

喜欢吸烟的人有可能导致婴儿先天性畸形，尤其是腭裂、兔唇等；经常饮酒也会导致精子质量下降。

平衡营养摄入。

保证有了好的受孕条件，夫妻双方也需要预先为身体准备营养，多吃些自然健康的食品，要注意保证营养平衡。

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