脱发是指脱发现象。正常脱发是指处于退化期和休息期的头发。病理性脱发是指异常或过度脱发。进入退化期和新生长期的头发不能处于动态平衡状态，头发变得越来越少。若是发现疾病，是需及时治疗和护理。那么，脱发患者应该如何护理?下面是贵阳金肤康皮肤专科医生的相关讲解。

1。不要经常染发。注意头发的卫生。一般来说，洗头的时间间隔在24天内。洗发时注意边洗发边按摩头皮，能很好的促进血液循环

2。吹风机吹入的高温会损坏头发组织和头皮，因此必须避免吹入热空气。烫发液对头发有很大的影响，所以有必要减少烫发次数。不要长时间呆在电脑或电视机前。如果工作需要，注意休息，保持充足的睡眠

3。脱发患者应该多吃坚果，多喝水。肉类菜肴应低脂低蛋白，如河鱼、鸡肉等;多吃低热加工的新鲜蔬菜。经常吃富含植物蛋白的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃和豆制品

脱发患者应该做好饮食调理，释放压力。阳光中的紫外线会损坏他们的头发，使头发变干变黄。因此，夏季避免阳光暴晒，室外游泳和日光浴时注意保护，保持充足的睡眠时间，不熬夜，劳逸结合。

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