?灰指甲是生活中常见的疾病，是真菌感染引起的。春季和冬季容易复发或恶化，但夏季和秋季通常会缓解。一旦患上这种疾病，会严重影响患者的外在形象和日常生活。因此，需要做好预防。那么，如何预防灰指甲?下面是医生的相关讲解。

1.调整饮食:生活中要注意饮食调整。科学的饮食可以帮助我们预防初的灰指甲。日常饮食应以高蛋白为主，食物中所含的蛋白质是维持指甲健康所必需的。

2.提高身体素质:有些人即使感染了真菌也不会患上灰指甲。因此，他们需要参加体育锻炼，保持足够的睡眠时间，熬夜，劳逸结合来增强体质。

3.注意个人卫生:不要借用和日常用品，如鞋袜、拖鞋、洗脚盆、脚巾等。不要和别人，这是为了避免直接感染灰指甲。手脚出汗的人可以适当使用一些治疗方法来减少出汗。夏天是手足癣多发期，要注意。

?灰指甲传染性很强，很容易传染给家人和朋友。所以要尽快去正规的皮肤医院治疗。床上用品要经常晾晒，床单、衬衫、裤子要经常清洗。家庭灰指甲患者使用的日用品需要定期用开水消毒。

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