！贵阳脑康中医院，很多朋友都
失眠了。睡眠不足会影响正常的生活和工作。为了避免失眠，需要找出失眠的原因，做好预防工作。一般来说，环境、生活、疾病、医学、
心理等因素都会导致失眠。
这个城市的生活节奏太快了。许多人成了夜猫子。但是，有些朋友晚上被迫熬夜，晚上睡不着，白天没有精神工作，影响很大。失眠不仅容易老化，还会降低免疫力。对健康有害。那么，什么导致失眠呢？我们来看看。
环境因素：环境因素导致的失眠非常常见。主要睡眠环境不好，太热或太冷，强光或声音过大，床上用品不舒服，枕头太高，可能是失眠的原因。
生活因素：睡前喝浓茶、咖啡、可乐等。含有咖啡因，会导致这种现象的兴奋和失眠。另外，吸烟也容易导致睡前失眠，所以平时要注意，睡前尽量不要抽烟，不要喝饮料。
疾病因素：当身体不适时，还可引起失眠症状，如心脏病、肾脏病、关节炎、哮喘、胃肠疾病、高血压等。
药物因素：许多药物也会导致睡眠、抑郁药、咳嗽和感冒药等。
心理因素：由于工作压力、学习紧张、焦虑、易怒等心理因素，难以入睡，也是失眠的常见原因。
时差因素：很多人出差，你玩，会导致晚上睡眠时间差，精神萎靡。白天是常事，但可以根据自己的生物钟进行调整。
以上介绍了失眠的原因，希望对大家有所帮助。为了避免失眠，有效的预防措施是关键。一旦发现自己有失眠症状，建议患者不要紧张或害怕，放松心情，尽快用正常心投入治疗，去正规医院看病很重要。
医院介绍 健康热线:13027820372，是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化中西医结合医院，以中医为主要特色，专注于...
