睡眠障碍在强直性脊柱炎患者中非常常见，发病率为86%～91%。表现为睡眠不足、睡眠质量下降、入睡困难、觉醒早等。?

同时，强直性脊柱炎患者常表现为炎性腰痛即休息时加重，活动后缓解，常伴有夜间疼痛和翻身困难。研究表明，睡眠障碍与疼痛密切相关。疼痛可能会加重睡眠障碍的产生，而睡眠障碍会进一步加重疼痛。因此，强直患者的睡眠问题不容忽视。

但是，如果驼背非常严重，不能平躺，可以使用相对柔软的床垫，以避免脊柱或皮肤受伤。对于严重驼背或髋关节变形的患者，其日常护理需要取决于自身情况，这是不可概括的。有疑问的病人应咨询接受治疗的医生。脊柱强直伴有骨桥形成，是不可逆的。因此，我们必须注意预防对于大多数坚强的朋友：

睡觉前

严重驼背患者应注意睡眠姿势。如果身体太僵硬，不能直接平躺，建议先洗个热水澡，以缓解疼痛和紧张的肌肉，在睡觉前平躺一会儿此时，你可以在胸部放一个较低的枕头，然后在适应后平躺。

有规律的功能锻炼可以显著减轻疼痛，改善睡眠质量，延缓关节畸形的进展。功能锻炼的方法有很多。根据强直性脊柱炎常累及的部位，较好一些运动项目，包括胸部扩张、膝关节屈曲、髋关节屈曲、弯曲、头部转动、身体转动等。

睡姿

仰卧不仅是的公众睡姿，也是大多数人的常见睡姿。这种睡姿的优点是它不会压迫身体的内脏和器官。仰卧位时，颈部肌肉容易放松，脊柱压力不大，因此更容易入睡。?插图有利于脊柱健康的睡眠姿势

虽然强直患者不能像正常人那样任性地睡觉，但他们不需要固定姿势。有的人觉得仰卧位睡得舒服，睡得好，习惯仰卧位，有的人觉得仰卧位不适合睡，睡得不舒服，也可以交替采取正确的侧卧位。也就是说，侧卧保持身体正常的生理弯曲。古代和现代医生都认为，身体稍微弯曲，侧卧是一种更好的睡眠姿势，这主要来源于人的生理结构。

哪家更好?以中西医结合诊疗为特色，在贵州省率先创建“类风湿诊疗中心”和“痛风诊疗中心”，贯彻精准医学，提倡类风湿性关节炎、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎的“调免疫保关节”和痛风病的“融晶保肾调代谢”治疗理念，首要解决病人的疼痛，实施、综合治疗原则，终以达到保护肾脏、保护关节的正常功能为诊疗目的，预防残疾，抗复发，提高患者生活质量。

此外，睡觉时建议取下枕头或使用较低的枕头，不要养成趴着睡觉的习惯，尤其是当涉及颈椎时即开始出现颈椎疼痛。

原贵阳中医风湿病医院是海峡两岸医药卫生交流协会第二届风湿免疫病学专业委员会委员单位，组建成立“京黔名医风湿慢病管理办公室”、“名医工作室”，正在筹备卫生部北京医院技术协作单位，是...