！据，一名年轻女子因患职业病而被误送往
精神病院治疗。据职业病患者在报销治疗费用方面存在困难，且逐年增加，说明精神病患者越来越多，人们对精神病患者的歧视并没有减少，所以及时预防精神疾病是一件好事。预防
失眠应该注意什么？现在请贵阳脑康医院的专家为您解答
预防失眠的预防措施是什么
避免不规律的生活。通常，我们应该养成良好的生活习惯。我们好在10点之前睡觉，早上6点起床。不要熬夜。忙碌的朋友应该尽量不要在晚上加班。有规律地生活可以很好地预防失眠的发生
避免乱就医、乱用药和滥用所谓的保健品。在日常生活中，有时可能会有几个晚上难以入睡。许多患者盲目服用安眠药来帮助睡眠，并且不吃其他保健品来防止更大的影响。如果失眠持续时间长，严重影响正常工作和学习，需要到正规医院检查治疗
避免油腻饮食。许多朋友不太注意饮食。他们喜欢早上睡觉，很少吃早餐。他们午餐和晚餐吃得过多。专家建议，在饮食方面，应注重清淡的食物，少吃海鲜，多吃谷类，这样可以很好地预防失眠
以上是贵阳脑康医院的专家为预防失眠应该注意的？我希望你能从介绍中有所收获。由于人们工作压力的增加，许多人失眠，精神不好。是女性失眠的症状和特点是什么？你必须及时诊断。如果您在这方面有任何问题，可以咨询专家为您解答。
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