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恐惧症应该是我们大家都很熟悉的。这是一种人们在面对时总是不确定，害怕后会发生什么严重后果的疾病。对于有恐惧症的患者来说，面对的时候非常无助，所以会逃避，但是逃避并不是解决问题的办法。我们来看看恐惧症患者是如何调整自己的。广州看心理疾病哪里好?
首先要自己，搞清楚自己为什么害怕，是害怕承担责任，还是拒绝成长，还是这是一种习惯性的依赖。
第二，要学会改变自己。只要我们自己，就应该根据自己的去改变和提升自己，比如我想做什么改变，为什么改变，怎么改变？
世界上的一切都是双面的。没有完全正确或错误的。主要看你怎么看。如果你有不同的认知方式，那么你对事物就会有不同的看法。因此，在面对时，我们不需要考虑太多。有些需要考虑太多的是两个或两个以上的，差别不大。如果两个或两个以上的之间有很多差异，并且一目了然谁好谁坏，那么你做出并不是很痛苦。既然两个或两个以上的差别不大，那么的时候就不用太尴尬了。
对于恐惧症的患者来说，调整自己的状态是非常重要的。首先他们要自己的信息，不要过分追求完美，自己的就是自己的，不要去想再一个会怎么样，所以一定要端正态度，不要给自己太大压力。如果很严重，较好寻生的帮助。
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