众所周知，得了慢性病的人就是与医院、药结下了不解之缘，有的人甚至不停地往返于医院与家之间。出院后，家属、病人自己都很关心回家后怎么办，如何做才能避免经常住院。

患了乙肝的朋友，出院回家后要从这几个方面着手：

认真遵守医嘱

回家后，按时按顿继续服药。用温白开水服药，不要使用茶水、果汁或牛奶送服。

应用核苷类似物抗病毒治疗的患者，严格遵医嘱服药，不私自停药；如果出现漏服，切勿加倍服用“补回来”，依旧按时服用单份即可。偶尔漏服一次药物不会对造成明显的影响，但加倍服用药物有可能会增加毒副作用。

干扰素应放置在冰箱的冷藏室中28℃，遵医嘱按时用药，用药后72小时内应注意监测体温变化，必要时及时就医。

按照出院须知规定的时间到医院相关诊室复诊，医生会依据复查结果，调整治疗。

如遇恶心、呕吐、嗜睡等严重不适，应随时就诊。

禁止吸烟饮酒。

保持健康的生活方式与行为

慢性乙型肝炎是一种慢性病，正确的治疗、定期复查，保持健康的生活方式与行为能够有效阻止疾病的进程，预防并发症。

劳逸结合，保证充足的睡眠：每天不少于7小时，23点前入睡，尽量不熬夜。

保持适量运动：每天要适度运动12小时，预防脂肪肝、高血压等慢性病。不要做剧烈运动，以免增加肝脏负担，影响肝细胞再生。

保持心理平衡：与人和睦相处，保持情绪平稳，心平气和。情绪激动时，容易出现心率加快、肝脏血流减缓，不利于病情恢复。

保持室内空气新鲜：早晚通风换气半小时。每周进行卫生间消毒一次，可用含氯消毒液按使用说明书进行稀释后擦拭卫生间地面、墙面、洗手台和马桶。

使用公筷：为防止各种传染病，家人、亲友聚餐建议分餐制，使用公筷。家庭较好每周进行餐具消毒一次，将碗盘及筷勺放入蒸箱或大锅中蒸或煮沸1520分钟。

保持手卫生：餐前、便后及外出回家后都要洗手。

预防皮肤感染：长期应用干扰素抗病毒治疗的患者，应保持注射部位皮肤清洁，预防皮肤感染。

合理膳食

病情恢复期，饮食建议高蛋白、高热量、低脂肪、易消化。

每天的主食要粗细搭配，以保证膳食纤维的摄取。

每天的饮食要荤素搭配，每周鱼、禽、蛋和瘦肉换着吃，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

餐餐有蔬菜，保证每天摄入300500g蔬菜。

天天吃水果，保证每天摄入200350g新鲜水果。

清淡饮食，低脂少盐。烹调上尽量采用蒸煮炖汆，减少营养成分的流失、减少脂肪的摄入。

多喝水，每天至少饮水1200ml，以白开水、淡茶水为主，不喝或少喝含碳酸、含糖的饮料，少喝浓咖啡、浓茶。

少吃或不吃油炸食品、高脂肪油腻食物和烧烤，脂肪主要通过肝脏来消化代谢，高脂肪食物会加重肝脏负担，不利于肝功能恢复。

合理安排日常生活

乙型病毒性肝炎主要通过血液、性和母婴垂直传播途径进行传播。公共场所中的健身器材、泳池、马桶圈、酒店卧具等物品和日常生活中共餐、拥抱、共事、乘坐公交车等行为是不会传播乙肝病毒的，自己不要因为疾病而心事重重。

与亲友相处不需要有心理障碍。只注意一下下面的就好：

家庭成员间不要共用牙具、剃须刀等个人卫生用品。

共同居住生活的家庭成员若乙肝表面抗体阴性，较好接种乙肝，获得保护性抗体，可有效预防乙肝。

进行抗病毒治疗的乙肝患者备孕前及整个孕期要到传染病专科医院咨询专业医生，决定何时怀孕、整个孕期检查、生育要在医生的指导下进行，做好母婴阻断，严防垂直传播。

河北肝病医院是国家临床肝病专科，国家中医药管理局专科肝病，河北省中医肝病治疗中心，省市医院，省内、跨省异地住院直接结算定点医疗机构。医院有多年的发展历史，从李东...