脸上长痘痘该吃什么?南宁首大医院。很多人脸上都会长痘痘，大家也不会太重视，觉得影响不大。但是有的患者长痘趋势非常严重，甚至严重影响了面部的美观，这是患者就会很着急。其实治疗痘痘，不仅要注意科学是方法，还要注意饮食。那么，脸上长痘痘该吃什么?一起看看医生的建议吧。

1.生菜

生菜富含维生素和微量元素，含水量高，多吃有助于给皮肤补充水分，对胃肠功能不良引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。

2.牡蛎

牡蛎中含有大量的牛磺酸、DHA和EPA，这些营养物质可以提高身心活动的效率。它能增加锌镉比，有助于改善和预防高血压，防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。是不可多得的美容产品。

3.花椰菜

西兰花不仅营养丰富，口感较好，而且是十字花科蔬菜中的多种强效抗氧化物质。多吃西兰花可以有效消除体内污染，加快排毒速度。它富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

4.胡萝卜

对于爱美的女性来说，胡萝卜也是美容产品之一。它能刺激皮肤新陈代谢，加快血液循环，从而使皮肤变得嫩滑红润。可以混合胡萝卜汁、甜菜根汁、菠菜汁，早上醒来后喝一杯，这样这种健康的饮料就可以启动你一整天的新陈代谢。

5.蘑菇

大多数蘑菇富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，调节表皮和角质层的代谢，保护表皮和粘膜，防止细菌入侵。对于皮肤来说，维生素A可以帮助皮肤形成新的细胞，使皮肤更柔软，防止干燥和皲裂。同时还能帮助皮肤抵抗衰老，防止斑点出现。

6.黄瓜

黄瓜含有大量的营养物质，黄瓜中含有的丙醇二酸具有非常好的美容效果，可以消除眼袋，补充皮肤水分。黄瓜洗净，切片。洗脸后，涂在眼皮上。十分钟后用清水洗净，对眼袋和黑眼圈非常有效。

脸上长痘痘该吃什么?南宁首大医院。温馨:健康的食疗可以辅助痘痘的治疗，因此患者在生活中也要注意，多食用有利于治疗痘痘康复的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品，相信患者一定可以早日摆脱痘痘造成的烦恼。

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