很多人因为脸上频繁出痘痘而苦恼不已，因为痘痘严重时不仅会引起疼痛、感染等问题，好转后还会遗留色素沉着、痘坑等问题，对容貌形象造成很大影响，因此及时采取有针对性的方法进行治疗也非常重要。而在治疗痘痘时也不能缺少饮食的帮助，那么，吃什么去痘痘的效果呢？下面就为大家介绍一些对痘痘治疗有大帮助的食物。

1、苦瓜：因为苦瓜的味道非常苦，很多人并不喜欢吃，但苦瓜具有非常好的降火功效，而中医认为长痘痘是因为体内有湿热之气导致的，所以为了尽快消除脸上的痘痘，平时可适当的吃一些苦瓜，一般较嫩的苦瓜用水焯烫后再吃苦味会减掉很多。

2、苹果：苹果是一种营养非常丰富的水果，其中含有的维生素以及果胶、纤维等成分对健康非常有益，不仅能提高皮肤修复能力和抵抗力，还能促进消化，润肠通便，防止体内累积毒素，从而起到从根源上防治痘痘的作用。

3、绿豆：绿豆具有非常好的清热降火、利水消肿等作用，尤其在身体上火导致皮肤长痘痘的女性，可以取适量的绿豆煮成汤饮用，并且煮绿豆汤时加入一些金银花，可起到更好的清热解毒、清除内火的作用，因此对痘痘治疗也有很大帮助。

4、莲子芯：莲子芯是一味常用的中药，其味苦，性寒，适当吃一些莲子芯可以发散心火，对于额头上的痘痘治疗有很大帮助。平时除了把莲子心煮粥服用之外，还可以取适量泡茶，泡茶时同时加入甘草或竹叶等草药，能起到更好的排毒祛痘效果。

以上就是今天为大家介绍的吃了去痘痘效果的食物了，希望大家看完后对痘痘的治疗有所帮助。要大家的是，平时除了多吃上述食物，还应该注意忌口，尤其女性朋友们在月经前期不要吃一些过于油腻和辛辣的食物，防止刺激皮肤冒出更多痘痘。

，按照二级皮肤病专科医院标准建设，秉承“医生团队是核心”的建院方针，拥有一支以国家津贴医师为首的专业皮肤科团队坐诊，并与上海华山医院等多家医院建立会诊中心。 同时，西安莲湖肤康中...