每一次提到痛风，人们的脑海里都会浮现一位大腹便便的中年大叔，喝醉后倒在床上呼呼大睡，夜深人静，脚疼得醒了，睡不着觉，只能躺在床上不断哀嚎。

痛风是一种嘌呤代谢紊乱引起的代谢类疾病，痛风患者以中老年男性居多，但是随着人们生活水平的不断提高，痛风发病人群也越来越明显。一般说来，痛风往往是在午夜发作，患处有明显的红肿热痛症状，而且在初的2448小时内疼痛感觉就强烈，但是随着时间的延长，痛感就会明显减弱，而疼痛感觉则会明显减轻，并且在10天内会逐渐减轻，但往往是累及多关节。痛风发作时，以第1跖趾关节极为多见，其它部位次之为足底>踝>足跟>腕>指>肘等关节。

在临床上，痛风病人大多是因为饮食问题比较常见，由此可见，控制饮食可以有效地预防和治疗痛风。另外，有20%的人体尿酸来自于饮食中摄取的嘌呤代谢。所以，对痛风病人来说，这五大饮食要注意：

痛风患者需要忌口哪些食物?

1.少吃脂肪。痛风的首要保健原则是少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸的排泄。对于患有高脂血症的痛风患者，脂肪摄入应控制在总热量的20%25%之内。

2.多饮水，少吃盐。多喝水、少吃盐也是痛风的保健原则之一，每天应饮用2000ml至3000ml，以促进尿酸排出。每天摄入盐分不能超过2克到5克。

3.限制嘌呤的摄取。尿酸是细胞核中的一种成分，动物类食物含嘌呤较高，只要有细胞的食物就有嘌呤。病人禁食内脏.骨髓.大部分海产品.发酵食品.豆干等。

4.禁酒。

葡萄酒中不仅含有一定数量的嘌呤，而且在酒类代谢时还会产生乳酸，乳酸会抑制尿酸的排出，使尿酸在体内积聚，容易诱发痛风。

5.不要吃火锅。原因在于，在火锅里，人们会在火锅里加入很多肉类食品，如动物内脏.虾.贝.海鲜等，同时也可以喝啤酒或一些含糖的软饮来解渴，很容易使尿酸在体内堆积。调查表明：在一次烧烤的过程中，一次火锅的摄入量要比一餐摄入的嘌呤高出十倍，甚至几十倍。

痛风患者在日常生活中一定要注意这些问题，希望每个人都能避开痛风的“攻击”。

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